朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


16.10.08(土)の朝食 10/08

今日から三連休ですね。お天気は良くありません。雨は降るし風も強いし、みたいな一日でした。でもとても涼しかった・・・と言うか少々寒いくらいでした。
さて、今日の朝食、休日モードで9品目はお休みです。貝と海藻を除いた7品目。メインは秋刀魚です。実は今年初めて。残念な事にかぼす、すだちを買い忘れてしまいました。なので、瓶入りですがフレッシュ酢橘で間に合わせ。今日は夜も秋刀魚にしちゃいました。(^o^) 他はワンプレートで、サラダとシイタケのバター焼きとソーセージ。レタスがあまりに高いので、白菜で間に合わせ(^^ゞ かぼちゃのスープも付けたのですが、写真を撮る時に忘れてしまい、後で追加です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~





1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


DI216_1008_01.gif拡大  DI216_1008_02.gif拡大

    





【今朝の9品目】
肉:ソーセージ
魚類:秋刀魚
野菜:白菜、トマト、パプリカ、じゃが芋、人参、椎茸、かぼちゃ、大根、紫蘇、野菜ジュースなど
貝類:
海藻:
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、牛乳
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:柿、バナナ、葡萄


☆//




ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。







商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。

【ねばねば海草】きざみとろろめ(かじめ)!【RCP】
価格:322円(税込、送料別) (2016/7/23時点)




関連記事


    

おはようございます。
三連休の中日ですが、今日は西日本では雷雨があると聞いております。
昨日は良いお天気に恵まれましたけどね。
秋刀魚…今シーズン初でしたか。
やっぱり旬の食材は美味しいでしょう。
実はわたくしは昨夜今シーズン2度目の秋刀魚の塩焼きでした。
美味しかったです。
お忙しくされてるようですね。
どうか無理をなさらぬようにしてください。

こんばんは。
コメントをありがとうございました^^
今年も何事もなく?歳の誕生日を迎えることができました。
また一年平穏に過ごせればなぁと思います。

サンマの季節ですね〜
我が家の食卓にはまだのっていません。
焼きたてのサンマ 食べたい!

v-22さすらいさん 
どうもありがとう~♪☆

いや~やっぱり秋刀魚を食べないと心が残りますよね。
こちらもやっと100円程度に。
と、言ってもこの日は土曜市とかで安かったみたいです。

で、朝も夜も秋刀魚にしました。
勿論夜は御飯が付きますから!!ホントに美味しかったです。

また食べたいです。
いつから秋刀魚がこんなに遠くなってしまったのか・・・
寂しいですね。

はい、ちょっと仕事が立て込んでいますが、もうひと頑張
りです。ありがとうございます。


----------------------------------------------------
v-22タックンさん 
どうもありがとう~♪☆

ご無沙汰しました。
お誕生日おめでとうございました。
この一年が、幸せな一年でありますように。

秋刀魚、我が家もやっとです。
台風やら、近隣国の乱獲やらで信じられない価格で
売られてましたから、、、なかなか食せずでした(^^;)

やっと100円程度になったので、一気に一日2食
秋刀魚に登場して貰いましたよ。

とりあえず今秋の心残りは無くなりました(^^;)
ホントに美味しかったです♪

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/3940-56aaf493

 | HOME | 

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad