09.05(水)の朝食 09/05
今日は昨日より涼しいというけど、朝から凄く蒸している。かなり暑い。台風が近付いている所為かな？予報も雨。すっきりしない。夜明けが段々遅くなり夕方も早く暗くなるとなんだかちょっと寂しい。 さて、今日の朝食、カシューナッツが小袋１袋全部入ってしまってちょっとカロリー高め。でも美味しかった。小松菜がたくさん残っていたのでお味噌汁とサラダに。モロヘイヤも使いたかったのだけど時間切れ。どうも最近手際が悪い。
【今朝のメニュー】
・もも、バナナ、巨峰、いちじく
・ヨーグルト
・サラダ(レタス、トマト、ゴーヤ、小松菜、イチジク)
・鶏肉のカシューナッツ炒め(鶏肉、ピーマン、カシューナッツ)
・付け合せ(きゅうりとゆず味噌、生姜、茗荷、紫蘇)
・味噌汁(小松菜、椎茸、卵)
・焼き魚(鮭)
・寒天(寒天、黄な粉、黒蜜)
・紫蘇ジュース
クリックで拡大食前３０分前に頂きました。
クリックで拡大 
クリックで拡大【今朝の９品目】
肉：鶏肉
魚：鮭
野菜：レタス、トマト、小松菜、紫蘇、生姜、茗荷、しょうが、ピーマン、きゅうり貝：シジミ
海藻：寒天
豆：黄な粉、味噌
卵：鶏卵
乳製品：ヨーグルト
脂肪油：リセッタ
今朝の果物：もも、バナナ、巨峰、いちじく
ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッこちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
☆美しいカラダをつくる―和田式フィギュアリングのすべて
☆フィギュアリング・ダイエット―和田式完全読本
リセッタ
のっぺちゃん
リセッタって中鎖脂肪酸が入っているでしょう？これって脂肪を溜めにくいらしい。
で、中鎖脂肪酸が入っているのってリセッタしかなくて・・・
身体に良いような気がして使っているの。
他のサラダオイルとの味の区別は私もできない(^^;)
イチジクって腸にも良いしタンパク質分解酵素が強いから
肉料理と一緒はいいと思うのよね！！
あのぐちゃって感じじゃなくて味が苦手なの？
こんばんは☆
ホントに日中はフェイントでした＾＾A
チキンとカシューナッツのコンビネーションですね！
小松菜がサラダとお味噌汁にも使われてて何だか特した気分です。。
しそジュースが気になってます（＾＾;
ヨーグルトもフルーツと同じタイミングがいいのですね※
チキンとカシューナッツのコンビネーションですね！
小松菜がサラダとお味噌汁にも使われてて何だか特した気分です。。
しそジュースが気になってます（＾＾;
ヨーグルトもフルーツと同じタイミングがいいのですね※
Ｒｅｍさん
Ｒｅｍさんおはようございます。暑かったですねぇ〜
温度はそうでもないのかも知れませんが、凄く湿度がありました。
外に出た途端着ている物が身体にべっとりって感じで・・・
フェイントでしたねぇ〜
ヨーグルトは食前が良いと以前に聞いた事があるので食前に(^^)
このヨーグルト、甘くないのですよ！
そう言えば果物入れて食べるといいかもですね〜！
家族はジャムを入れて食べています(^^)
イチジクって
なんか味が・・
酸味がないでしょ？
ある？ ないよねー あれ？ あるのかなぁ？
あのね、食べたことないの。 生では。
あはははは！
詳しくはブログに書くわ。 笑
酸味がないでしょ？
ある？ ないよねー あれ？ あるのかなぁ？
あのね、食べたことないの。 生では。
あはははは！
詳しくはブログに書くわ。 笑
のっぺちゃん
確かに酸味はないけど、甘いイチジクはとっても美味しいよ！！だけど、時々甘みが薄くてみずっぽくて間が抜けたイチジクもあるけど・・・
な〜んだ！
生で食べた事ないの？
きっと生じゃないものとは味がとても違うと思うなぁ・・・・
食前30分、守っているのですね〜！さすがです。
今日もイチジク...はうー、じゅるる。
鶏肉とナッツの炒め物って好きなんですけど
そういえば、最近食べていないことに気づきました。
美味しそう〜！
今日もイチジク...はうー、じゅるる。
鶏肉とナッツの炒め物って好きなんですけど
そういえば、最近食べていないことに気づきました。
美味しそう〜！
まゆみさん
こんばんは。丁度30分って訳ではないのですが、果物を食べてから
朝食の準備をするようにしてみたの。(^^)
でもね、食前に果物を食べた方が、
味を堪能出来る様な気がします。
いつもお腹いっぱいって思いながら食べていたので、
それよりり更に美味しく感じるのよ〜(^^)
コメントの投稿
トラックバック
http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/395-85fdba8d
だったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
←ポチッ☆
←ポチッ☆☆
揚げ物には使わないけどね・・・
味の違いは全然わからないけど、たぶん体にはやさしいんだろうね
イチジクって、苦手。 味が。