朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


16.10.18(火)の朝食 10/18

今日は少し晴れましたが、たっぷりの日差しには程遠く、チビトマトは大きくもならず、赤くもならずです。ここの所の野菜高騰は日照時間が少なくて、野菜が育たない為らしいです。で、日照時間に関係なく育つ野菜の需要が増えて、そちらも不足し高騰という事らしいです。ホントにお野菜が高いです。11月半ば頃まで続くみたいです。
さて、今日の朝食、お肉はハンバーグ。お魚は焼き魚で鮭。他にじゃが芋とキノコの塩バター炒め。これもとても美味しいです。今日は納豆入りでいつものネバとろです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~





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【今朝の9品目】
肉:牛豚合挽肉
魚類:
野菜:サニーレタス、きゅうり、トマト、パプリカ、セロリ、ブロッコリー、じゃが芋、マイタケ、椎茸、オクラ、野菜ジュース
貝類:
海藻:かじめ
豆:黄粉、納豆
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:柿、バナナ、梨、いちじく


☆//




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おはようございます。
ほんとここのところ野菜が高いですね。
きゅうりも高い!
葉物系も高い!
みんな高くて買うのを躊躇してしまいます。
11月半ばまで続くのですか?
プチトマトは緑の実を付けてから赤い色に変わるまで結構時間がかかりますよ。
うちのは20日くらいかかりました。
朝からガッツリとハンバーグですか。
これは元気が出ますね。

こんばんは。
野菜、ホントに高いですよね〜
我が家の畑も今は収穫するものがなくて、安いものをとスーパー巡りです^^
今日はキュウリ3本で89円というのをゲットしましたよ。
ジャガイモとキノコの塩バター炒め、美味しそうですね〜

v-22さすらいさん 
どうもありがとう~♪☆

ホントに高いですよね~
今の高さは11月半ば頃には落ち着くと言っているのですが、
今後も日照不足が続いてしまうと、判らないですよね~

でも、なんだか、じわじわと値が上がって
そのままになって居る気がしてなりません(>_<)

プチトマト、ホントにチビでなかなか大きくもならないんです。。。
20日ですか、、、結構忍耐が必要なんですね。
冬になりそうです(^^;)

はい、季節の変わり目ガッツリ行きたいと思います。(^o^)


----------------------------------------------------
[絵文字:v-22タックンさん 
どうもありがとう~♪☆

そうですか!!タックンさんの畑も収穫できなかったんですね。
きゅうり、お安くゲット出来ましたね。
なんだか、サラダ野菜が高級品になってしまいましたよ。

じゃが芋とキノコの塩バター炒め、安くて美味しかったです。
この秋、ハマりそうです(^o^)

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
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