朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


16.10.20(木)の朝食 10/20

今日は温泉宿の朝食です。何もしないでのんびりと用意された朝食を頂くのは至福の時です。今回は外食では珍しく9品目が揃っていました。お肉はなべ物に豚肉が、お魚は焼き魚やしらすなど、野菜はサラダ、漬物など、貝はお味噌汁にあさりが入っていました。海藻は海苔や海藻サラダ、豆は納豆や豆腐やいんげんの煮物、サラダのビーンズなど、卵は出汁巻き卵、乳製品は牛乳やヨーグルト、油はドレッシング等、ちゃんと揃って美味しかったです。ちょっと食べすぎました。今日も美味しくいただきました。ご馳走様でした。



2016/10/20
少しずつですが種類がたくさん。
私もこんな風に並べてみようかな・・・・

2016/10/20
食後のヨーグルト、マンゴ入りです。
横のお皿にはさつま芋を乗せていますが、
これはサラダバイキングの中にあったもので、メッチャ美味しかったです。





☆//


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あさり

トリエルさん、こんばんは☆
温泉でゆっくりリフレッシュできて良かったですね。

そして、この朝食、あさり付きで。
さすが房総、貝もバッチリで9品目揃いましたね!
今まで旅行先では、貝類が出なくて9品目が難しいというコメント
何度も拝見していたので、逆にびっくりしました。
魚とか野菜なども少しずつ多品目でるのは
旅行の醍醐味ですよね!

v-22amabilisさん 
どうもありがとう~♪

はい。ゆっくりできました~
生き返った感じです。

貝が揃うなんて、本当に珍しくて、感動しました(^o^)。
そうそう、少しずつ色んなものが食べられて、ホントに
楽しいですね。

食事とお風呂で極楽気分です(^o^)


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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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