朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


16.11.03(木)の朝食 11/03

今日は寒かったのですが、我が家の南向きの部屋は温室のようで、30度近くて暑かったです。(^^;)トマトは順調に実を付けていますが、なかなか赤くなりません。毎日トマトの実の数を数えてしまいます。(^^ゞ
さて、今日の朝食、お休みの日の最近の定番、ピラフです。平日より若干遅くなるので。ガッツリ食べてしまいます。9品目はお休みです。今日のピラフはホタテと小松菜入りのピラフを作りました。無洗米で作ったのですが、お米を洗うかどうか迷いました。最初に水を含んだ方が柔らかくなるので、、、、でもそのままやれば乾かす時間が省けるし、、、で結局、そのままバターで炒めてみました。少し硬めのピラフになりましたが、好みの問題で、家族はこの位の堅さが良いと言っていました。私はもう少し柔らかくてもいいかな?パエリアの硬さ位でこれはこれで美味しいです。味付けのコンソメは今日はいつもより少し濃いめにしました。他には暖かいかぼちゃスープ、サラダ、ジュース、オクラとめかじのとろとろっ等です。今日は今日も美味しく頂きました。ご馳走様~





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おはようございます。
気温がそこまで上がるとは羨ましいです。
こちらの今朝は6.3℃しかありません。
完全にファンヒータを付けております。
ピラフ…最近作ってないですわ。
画像を見てると食べたくなってきました。
でも炒飯を気軽に作れるのに、なぜかピラフは重い腰が上がらないのです。機会を作って是非ともチャレンジしたいと思います。

v-22さすらいさん 
どうもありがとう~♪☆

今日も朝は8度くらい昼間18度~19度位でしたが、
昼間の部屋の温度は30度でした。
贅沢な悩みですが、暑くてつい薄着で外に出てしまいます。

部屋が真南に向いている為、冬は朝日から夕陽まで日があたります。
太陽が夏より低いので冬の方が奥まで日が当たります。
晴れた日と曇った日の温度差が激しいです。

ピラフはパラパラになり、バターの香りがいいですよね。
炒飯というより炊き込みご飯って感じです。
ぜひ作ってみてください。

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
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2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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