朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


16.11.09(水)の朝食 11/09

今日は昨日よりまた更に寒いです。最高気温14度最低気温6度。完全に東京の冬の気温です。今日は終日アメリカ大統領選挙で持ちきりでした。予想外の展開というか、案外そうなるかもという思いが実現したというか・・・・日本はどうなる!!??とか、思うことは色々ありますが、取り敢えず一日の始まりの今日の朝食、お肉と魚と貝のワンプレートとおでんです。お肉は鶏肉をグリル焼きし塩胡椒。お魚はぶりの醤油漬けをソテーしたもの。そして牡蠣フライです。おでんは、大根、魚河岸揚げ、卵、糸こんにゃく、昆布などです。今日も美味しくいただきました。ご馳走様~


今日はプチトマトの収穫はありません。





1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2016/11/09拡大  2016/11/09拡大





【今朝の9品目】
肉:鶏肉
魚類:ぶり、魚河岸揚げ
野菜:レタス、トマト、パプリカ、ブロッコリー、きゅうり、セロリ、大根、野菜ジュース
貝類:牡蠣
海藻:昆布
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:柿、りんご、バナナ、麻の実(サラダ)


☆//




ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。







商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。

【ねばねば海草】きざみとろろめ(かじめ)!【RCP】
価格:322円(税込、送料別) (2016/7/23時点)




関連記事


    

おはようございます。
おでん…そちらもいよいよ冬仕様のおかずの登場ですね。
ほんと寒さが増してきたのでこういうのが似合う季節になりました。
おでん以外にもおかずが付け合わせてありますね。
わたくしはおでん鍋をした時はそれだけのことが多いです。
朝からアルコールが欲しくなりそうです(笑)

トリエルさん、こんばんは☆
おでんがまぶしい朝ですね!
先にさすらいさんのコメントにもあるように
この寒さにぴったり、とても美味しそう♪
そして、鰤。
すっかり冬の食卓です。

いろいろな意味で激動の冬になりそうですが!?
しっかりバランスとって乗り切りたいですね。

v-22さすらいさん 
どうもありがとう~♪☆

おでんの季節ですね。
でも、さすらいさんの所みたいに量が多くないので、
他にもおかず付けますよ。
なにせ、9品目ありきですから。
関西は牛筋があるので、その気になれば、おでんだけで
肉類、魚類、野菜、貝、海藻、卵、油(脂)の7品目は
揃いそうですね。
それにヨーグルトに黄な粉かけたものを付ければOK。
ってさすらいさんの所ではヨーグルトは出ませんね(^^ゞ


----------------------------------------------------
v-22amabilisさん 
どうもありがとう~♪☆

朝は特に暖かい物が欲しい気候になりましたね。
去年よりちょっと早目な感じですが、これからは
シチューやお味噌汁、おでん、鍋物、恋しいですね。


今年の冬は去年より早いですよね。
色んな意味でどこへ向かうのかって感じですが、
何はともあれ、朝はしっかり食べて、一日を乗り切りましょう~

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/3972-fdd7e7b7

 | HOME | 

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad