朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


16.12.10(土)の朝食 12/10

今日も晴れました。最近は夕方空がとても綺麗です。やっと土曜日です。パソコンのハードディスクのリードエラーとメモリーのリードエラーのWエラーが頻発するので、今PCの引っ越しをしています。が、なかなか進みません。2台使いですが、古いパソコン2台目が来た途端に機嫌よくなりました。そんなもんです。機嫌の良い内にとっとと引越ししたいのですが、ソフトやメールや、、、、考えただけでうんざりです。(>_<)
さて、今日の朝食、最近の休みの定番、9品目お休みデーです(^^ゞピザが凄く食べたくなって、デリバリーしようかと思ったのですが、結構お高いので、(^^;)スーパーで買ってきました。トッピングとチーズを足して、結構美味しかったです♪充分満足しました~(^^)V今日も美味しくいただきました。ご馳走様~





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2016/12/10


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トリエルの朝食ブログ

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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