朝食 09.10(月)の朝食

　一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。　　　　　　朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

09.10(月)の朝食　09/10

今朝は曇り時々雨。窓外を見るとちょっと涼しそう、、、と思って外にでたら、蒸し暑い。この蒸し蒸しした暑さは、やな感じ。秋の気配は感じられるのに、昼間はまだまだ残暑を引きずっています。ころっと涼しくなるのもちょっと寂しいし・・・でもカラッと爽やかには早くなって欲しいな。
さて今日の朝食、昨日のレストランでお土産に頂いたソーセージがとても美味しかったです。酢バスはレンコンを薄切りにして甘酢とポン酢で簡単に味付けてきゅうりも混ぜました。最近きゅうりの扱いに気を使ってしまいます。なるべくVCを持った野菜とは一緒にしない様に・・・

【今朝のメニュー】
・マスカット、バナナ、イチジク
・サラダ(キャベツ、トマト、赤ピーマン、ゴーヤ、かぼちゃ、じゃが芋、薩摩芋)
・ソーセージ(豚肉、牛肉)
・卵焼き(乾燥シジミ、鶏卵)
・酢ばす(レンコン、きゅうり)
・冷奴(みょうが、ゆず味噌)
・焼き魚(鮭)
・寒天(寒天、黄な粉、黒蜜)
・牛乳
・紫蘇ジュース

2007.09.10

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食前３０位分前に頂きました。

2007.09.10

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【今朝の９品目】 　
肉：ソーセージ
魚：鮭
野菜：キャベツ、トマト、ピーマン、ゴーヤ、赤ピーマン、かぼちゃ、じゃが芋、薩摩芋、レンコン、きゅうり、みょうが
貝：乾燥シジミ
海藻：寒天
豆：味噌、豆腐、黄な粉
卵：鶏卵
乳製品：牛乳
脂肪油：リセッタ
今朝の果物：バナナ、マスカット、イチジク

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スーパー行って来たよ

近くのスーパーじゃイチジク売ってなかったよ～
東北の人はきっと食べないんだと思う！
うんうん、たぶんそうだ。　キッパリ。　笑
だから梨買って来た　

| 2007-09-10 |
のっぺ #XgNaWvM6
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のっぺちゃん

え～、東北の人はイチジク食べないの？
結構自宅に実がなっているんじゃないの?(^^;)
買わなくてもあるとか・・・
こっちは、今イチジクいっぱい売ってるよ～
みかけたら一度は食べてみて～
大粒1個７０円位で今日も買った!!
あ、梨も１個買ったよ(^^)

| 2007-09-10 |
トリエル #woPwmErc
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今日もイチジクが！くはー、いいなぁ。
ホント、蒸し暑かったですね～。
早く涼しくなって欲しい....。
家の湿度計、80％を指したときは倒れそうに（笑）。
今年はいっぱいエアコンを使ってしまったわ。

| 2007-09-10 |
まゆみ #HfMzn2gY
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やはりまだ蒸し暑いみたいですね(＾＾A
乾燥してるかなと期待していたんですが、湿度もちょっと高いようです…
何とか通りすぎてほしいものです。蓮根ときゅうり！
サッパリとしてそうですね。
コンサートの余韻がまだ残っているのでは♪♪
ソーセージを食べると音を思い出されるかもしれませんね※

| 2007-09-10 |
Rem #cNEASlz2
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まゆみさん

80％湿度越えていたのね。
毎日、本当に蒸し暑いですねぇ～
ここの所、いつも行く朝市でイチジクが安いし大きくて美味しそうなので
どうしても素通りできなくて(^^ゞ
イチジクの時期って短いから今の内ぃ～って思っちゃうのよね～(^^ゞ

| 2007-09-10 |
トリエル #woPwmErc
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Ｒｅmさん

ほんとうに蒸し暑いですよね。
ちょっと歩いただけでとても汗がでます。
でも、今日夕方虫の声がしてました。
もうすぐ秋ですね。

コンサートの余韻、ずっと残しておきたいです。(^^)

| 2007-09-10 |
トリエル #woPwmErc
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ちょっとまって

イチジクってそんなに簡単に手に入るの？？
それも安いじゃない！
ええええーー　こっちじゃ見かけませんことよ
んー　大手スーパーならあるかなぁ？
でもきっとめちゃ高いと思う　うんうん

あ～　眠いわ・・

| 2007-09-11 |
のっぺ #XgNaWvM6
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のっぺちゃん

おはよう！！
会社近くのスーパーの朝市でいつも大粒5個350円なの
家の近くのスーパーだと同じく480円。イチジクの値段は
まちまちね。600円位で売っている所もあるし。
毎日食べたいから出来るだけ安く手に入れたくて！
眠いのに来てくれてありがとうねぇ！！(^^)

| 2007-09-11 |
トリエル #woPwmErc
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2001年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。それ以来和田式の９品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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