朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


16.12.23(金)の朝食 12/23

今日も暖かかったです。昨日の夜、激しい雨と風で窓ガラスがすっかりきれいになりました。トマトの木はなんとか無事でした。雲が多く、朝はなんとか富士山が見えていましたが、日が沈む頃は完全に雲の中でした。でも、雲が赤く燃えるとそれはそれでまた素敵な雲になるので見ていて楽しいです。
さて、今日の朝食、お肉は、エノキと豚肉の炒め物。お魚は焼き魚でさんま。貝は乾燥蜆。海藻は海苔。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。




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2016/12/23


2016/12/23





今日はトマト収穫しました。
2016/12/23



【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚類:サンマ
野菜:レタス、きゅうり、トマト、セロリ、アスパラ、ブロッコリー、エノキ、野菜ジュース。
貝:
海藻:海苔
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:バナナ、りんご、黄な粉、麻の実








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関連記事


    

メリークリスマス!
更新が止まってたのでちょっと心配しておりました。
やっぱり主婦の方はこの時期は忙しいのでしょうか?
豚肉ときのこの炒め物が美味しそうです。
秋刀魚…秋にはしっかり食べたのですが、最近は全く食べてないですわ。

本日はクリスマスですね。
わたくしは洋食の献立を考えております。
トリエルさんは特別な料理を作られるのかな?
ではでは。

v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

あはは!!私は専業主婦ではないので、(前にも書かせて
もらいましたが(^^;)家の中の仕事は後回しです。

今はネットワークが便利なので、サテライトオフィス、
今ならいわゆるテレワークといった感じでしょうか?

年末は稼働日が少ないので、月末の仕事をすべて前倒し
にしないとならないので、バタバタととても忙しいです。
忘年会やら、休暇やらももあり、その中で一泊休みも
取ったりしたので(+_+)

クリスマス、私は3連休取れましたが、家族の休みが
24日だけだったので24日に一応クリスマスのつもり
で作りました。勿論朝食です。
我が家のメインは朝食なので ^^;


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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

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和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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