09.11(火)の朝食 09/11
今日も天気はぱっとしない。雨が降りそう。昨日帰り道で、虫の声がたくさん聞こえていました。もう秋なんだなぁ・・・夏が往ってしまうのはちょっと寂しいなぁ・・・さて、今日の朝食、やっと昨日の夜さんまを買ってきました。大根おろしをたっぷり乗せて、やっぱり美味しい!!茄子の煮浸しは最初に丸ごと茄子を２０秒くらい油で上げてから切れ目を入れて出汁、醤油、酒、みりんで煮ました。茄子は美味しいね〜。ネバネバは全てを細かくしてポン酢で粘るまで混ぜます。山芋のサクサクした感じがちょっと残る程度になっています。
【今朝のメニュー】
・ヨーグルト
・マスカット、バナナ、イチジク
・サラダ(キャベツ、トマト、赤ピーマン、かぼちゃ、じゃが芋、薩摩芋、ミックスビーンズ)
・ソーセージ(豚肉、牛肉)
・卵焼とゴーヤ(乾燥シジミ、鶏卵、ゴーヤ)
・ネバネバ(オクラ、山芋、紅生姜、みょうが)
・茄子の煮びたし(茄子、鰹節)
・焼き魚(さんま、紫蘇、大根、すだち)
・味噌汁(小松菜、ひじき)
クリックで拡大食前３０位分以上前に頂きました。
クリックで拡大 
クリックで拡大【今朝の９品目】
肉：ソーセージ
魚：秋刀魚
野菜：キャベツ、トマト、赤ピーマン、かぼちゃ、じゃが芋、薩摩芋、オクラ、山芋、紅生姜、みょうが、茄子、大根、紫蘇、ゴーヤ
貝：乾燥シジミ
海藻：ひじき
豆：味噌、ミックスビーンズ(赤豆、ひよこまめ・・・)
卵：鶏卵
乳製品：ヨーグルト
脂肪油：リセッタ
今朝の果物：バナナ、マスカット、イチジク
ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッこちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
☆美しいカラダをつくる―和田式フィギュアリングのすべて
☆フィギュアリング・ダイエット―和田式完全読本
さんま！！
marbreさん
こんばんわ！！どうもありがとうございます。
さんま、とても美味しかったですよ♪
熱々のご飯と一緒だともっと良かった☆
旬のものは美味しくて、何よりもお安いです♪
栄養価も高くて、お得感大です（笑）
こんばんは。
ちょうど季節の変わり目ですね※お食事の画像からも感じます。
もう秋刀魚やマスカットが美味しい時期ですね。
日中は気温が高いですが、ホントに夜は秋の虫の鳴き声がします。
朝方が薄暗くなってくるのでサイクリングの期間もちょっと限定されてくるようですね。
毎朝の心のこもった手作りのお食事を見ると栄養をいただいているような気分になります。
もう秋刀魚やマスカットが美味しい時期ですね。
日中は気温が高いですが、ホントに夜は秋の虫の鳴き声がします。
朝方が薄暗くなってくるのでサイクリングの期間もちょっと限定されてくるようですね。
毎朝の心のこもった手作りのお食事を見ると栄養をいただいているような気分になります。
たべました！
イチジク！！ まだ言ってるし・・・
トリエルさんのおかげで新しい味に出会いました★
子供たちの味覚も育ったようです♪
ありがとう〜
トリエルさんのおかげで新しい味に出会いました★
子供たちの味覚も育ったようです♪
ありがとう〜
Remさん
今は秋刀魚が美味しい季節ですね♪1本８８円なんて安さで嬉しいです。マスカットも凄く大きい房が１４０円だし、今が旬のものを堪能したいです。
今朝はお天気が悪かった所為もありますが、５時はまだ真っ暗です。
ちょっと寂しいですね。。。。
＞毎朝の心のこもった手作りのお食事を見ると栄養をいただいているような気分になります。
ありがとうございます(^^)そう言って頂けるととても嬉しいです。
のっぺちゃん
おぉ〜、食べましたか!!他の果物とはちょっと違う感じがあるけど、
うちではみんな大好きよ。
私も家族も実家の母も目がないの。
いたみが早いけどね。好きになるといいね!!(^^;)
コメントの投稿
トラックバック
http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/402-2d4298f3
だったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
←ポチッ☆
←ポチッ☆☆
まだ１度しか食べていないことに気がつきました。
茄子にいちじく、ブドウなどなど。トリエルさんの食卓は旬の美味しいものがたっくさん♪やはり旬のものを頂くって大切なことですね☆