朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


17.01.14(土)の昼食 01/14

今日は東京でも雪が舞いました。ついこの前までスキー場に雪がなくて困っていたのに、東北や北海道では大雪で大変なことになって居るようです。この冬一番の寒波で、明日もこの寒さ以上の寒さが続くみたいです。雪も月曜日まで続くとか。。。
今日は朝寝坊して、朝食を逃してしまったので、サイクリングがてら外で昼食です。なぜか起きた時からエビフライが無性に食べたくなってしまいました。本日はファミレスの昼食でエビフライとカキフライ定食でした。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。



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2017/01/14



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こんにちは。
奈良の郡部も今朝は一番の冷え込みでした。
でも雪は全く降っておりませんわ。
朝寝坊…この季節は仕方ないと思います。
わたくしも先週寝坊をしてしまって、危うくお弁当を断念するところでした。
これだけ寒さが厳しいと、ほんと朝起きるのが辛いです。
海老フライ…ほとんど食べる機会がありません。
なんか作るのが面倒なんですよね。
海老の処理って面倒と思ってるので、基本的には買わないのです。
でもたまにはガッツリと大振り海老フライをガッツリ食べてみたいです。

v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

寒くて起きられない事は我が家ではないのですが、
休みの朝で、うだうだとベッドで寝ながらテレビをお昼まで
見てしまったって感じです。
全室真南向きって本当に暖かくて、夜も全然寒くならないのです。
昼間は天気の時は暖かいと言うより暑く、夜はちょうど良い感じ。
ずっと半袖で、寝る時も夏冬共通の掛けるもの1枚と毛布1枚って
感じです。が、起きると大抵上にかけた毛布はベッド下に落ちてます(^^ゞ

私もエビフライはあまり食べませんが、なぜか無性に食べたくなりました。
で、ガッツリ食べようかと・・・でも大海老と書いてあったのですが、
もっと大きい海老を想像して、ちょっと当てが外れました・・・(^^;

トリエルさん、こんばんは
そうね、冬だから雪は降るものだけど
一晩でこれほどたくさん降ると
雪かきも追い付かないし大変ですよね

海老フライ、滅多にたべないけれど
あれば気分が上がりますよ~

v-22amabilisさん
どうもありがとう~♪☆

本当に降り方が凄かったみたいですね。
孤立してしまった家もたくさんあるようで、
先が思いやられますよね。
映像の屋根などを見ると、あの雪かきは本当に
命がけですよね。

そうそう、あまり食べるチャンスはありませんが
確かに、気分上がりました~(^-^)

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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