朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


17.01.21(土)の朝食 01/21

今日は朝から東京はいいお天気です。寒さは少し和らぎました。風はちょっと強そうです。さて、今日の朝食、お肉はカレーです。じゃが芋、人参、そして飴色に炒めた玉ねぎ、そして牛肉です。お魚は、干しだらと大根の葉っぱと、大根の皮を、炒めて出汁と醤油と七味で味付けしました。貝と海藻は蜆とかじのとろりにわかめも入れ、柚子の皮とポン酢で味付けです。これもとても美味しかったです。今日はご飯をつけていますが、カレーの為ではなく、大根の葉と干しだらと大根の皮を炒めたものをご飯に混ぜて食べたかった為です。すごく美味しかったです。今日のサラダにはアイスプラントのソルトプラントが入っています。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。



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健康ブログ 食育・食生活

2017/01/21


2017/01/21


2017/01/21









【今朝の9品目】  
肉:牛肉
魚:たら
野菜:レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリー、大根、アイスプラント、人参、じゃが芋、野菜ジュース。
貝:
海藻:かじめ、わかめ
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:りんご、バナナ、夏みかん








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こんにちは。
朝カレーですね。
でもご飯はカレーのためではないとは、ちょっと寂しい気がします。
って言うか物足りないです(笑)
カレーに牛肉!
これは関西では当然ですよ。
わたくしは豚肉で作ったことはないのですが、牛肉の方が美味しいでしょう?

アイスプラントのソルトプラント?
わかりませんわ!笑

トリエルさん、こんばんは
ポトフ系のお料理大好きだけど
カレーはかなりご無沙汰してます。
今度つくってみようかしら
大根の葉などの炒め物、出汁もきいて美味しそう
アイスプラントの食感、サラダに面白いですね

v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

はい、朝カレーです。
シチュー感覚です。ご飯はカレーと大根葉と
天秤にかけたら、大根葉の勝ちって感じでした。笑

カレーに牛肉、関東もこれが普通です。
でも、豚肉好きの私は、カレーでも豚肉が好きです。
牛肉より、やはり豚肉の方が好きかなぁ・・・笑
勿論、牛肉も美味しいですよ。

アイスプラント、すごく面白い食感です。
私は好きですが・・・さすらいさんはどうかな?

---------------------------------------------------
v-22 amabilisさん
どうもありがとう~♪☆

カレーは時々とても食べたくなります。
今回は王道で、牛肉使いましたが、豚肉、鶏挽肉も好きです。

大根の炒め物はとっても美味しかったですよ。
雑魚でもあったらもっと良かったかもです。
はまりそうです。

アイスプラントはあまり見かけないので、ラッキーでした。
ソルトなので、少し塩の味がします。ソルトプラント、
私は初めてでしたが、美味しかったです。

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2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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