朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


17.02.09(木)の朝食 02/09

今日はホントに寒いです。雪も降り始めました。昨日の夜、頓服を飲んで38.8度の体温は今日の朝は下がっていました。気分も食欲も昨日より良いです。でも、6日間人に接しないようにしないとならないので、外出は出来ないし、家族との食事の調理も無理です。今日も家族は昨日と同じメニュー。卵は崩れませんでしたが、ソーセージ、焦げちゃったね(^-^; 後3日不自由かけます。今日は家族が作ってくれたサラダと、ヨーグルト、野菜ジュース、果物も頂けました。昨日よりずっと食欲が出ました。




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2017/02/09



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とんだ誕生日ですが

お誕生日おめでとうございます。
インフルエンザでお休みとは、とんだことになりましたが、まあこういう年もあるものでしょう。
お熱も下がり気味とのこと。お大事にご養生してください。

おはようございます^^
お誕生日でしたか! おめでとうございます♪
熱が下がってかったですね。
身近でもインフルに掛っている人が多いです。
食欲はあるのですか?
お大事にしてくださいね。

v-22元の木阿弥さん
どうもありがとう~♪☆

ありがとうございます。
こんな最悪なお誕生日は初めてです。
インフルも初めてですけどね(^^;

でも、まぁ良い休養になりました。
なんだかんだとバタバタ忙しくしていたので、、、、

時には諦めも必要ですね。(^^ゞ

---------------------------------------------------
v-22タックンさん
どうもありがとう~♪☆

そうなんです。インフルで誕生日迎えました。
こんな素敵な(^-^;誕生日は初めてです (泣) 

お陰様で、発熱は丸一日で済みました。
でも6日間外出してはならないので、なかなか苦痛です。

食欲も戻ってきました。
誕生日ケーキも夫が買ってきてくれたので、昼間
一人で食べました~  あははは!!

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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