朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


17.02.17(金)の朝食 02/17

今日も暖かいですね。昨日より更に昼間は暖かいと予報が出ています。でもすごい風、春一番がもう吹いちゃったみたいです。随分短い冬でしたね~。これからもう本当に春に向かうのかなぁ~??
さて、今日の朝食、今日も千葉産たっぷり。ハマグリ蒸し、豚肉と豆腐の醤油炒め、お魚は大きな白魚とアミ、山芋とあわせています。こんな大きな白魚にはあまりお目にかかれません。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。



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健康ブログ 食育・食生活


2017/02/17



2017/02/17








【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚:白魚、アミ
野菜:レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリー、赤蕪、山芋、野菜ジュース。
貝:ハマグリ
海藻:クリスタル、海苔
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:バナナ、ネーブル、いちご








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こんにちは。
昨日と一昨日は温いと思いましたが、また今日は寒くなっておりますよ。
ハマグリ…高級感がありますね。
あさりは頻繁に食べる機会がありますが、ハマグリはなかなか食べる機会がないですわ。
久し振りに食べたいです。
白魚とアミ…こちらも食べる機会がないです。
どんな味なのか気になります。

v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

ハマグリは東京でも食べられるチャンスは殆ど無いです。
こんな大きな白魚も売っていません。

なので、千葉で見つけた時はホント迷わず買ってしまいました。
ハマグリもこんなに大きな白魚もゲットできてほんと収穫大でした。
白魚はとても淡白な味です。

関西と関東って結構食文化違いますね(^^;

トリエルさん、こんばんは☆
春一番、もう春ですね

春といえば、はまぐり
大きいですね

近くのお店では毎年4月ころに見かけます
ひなまつりの時期は、あさりの方がたくさんあり、微妙・・

やはり産地直送は良いですね!

v-22amabilisさん
どうもありがとう~♪☆

なんだか、今年は春が早いですよね。
いつも3月に吹く春一番がもう吹いてしまいました。

私の方では国産のハマグリはなかなか手に入らないです。
あってもみんな中国産。

それも滅多にお目にかかれません。
産地直送もなくて買いに行くしか無いですぅ(^^;

産地直送があれば本当に良いですよね。

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
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