朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


17.03.28(火)の朝食 03/28

今日は昨日よりは少し暖かくなりましたが、まだコートは放せません。それでもヨウコウ桜という、「ソメイヨシノ」よりピンクが少し濃い桜が満開でした。奇麗でした。来週の土曜日曜はこの寒さのせいでまだちょっと見頃には早そうです。でも、蕾は膨らんでいますから、暖かい日が続けばすぐに咲きそうですね。~
さて、今日の朝食、お肉は鶏肉団子スープです。小松菜、マッシュルーム、蓮根、に鶏肉団子を入れています。お魚はかますで、今日は尻尾が残っています。貝と海藻はあらめとあさりの酢の物、他に和サラダで、大根、もやし、きゅうりのポン酢和えです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。


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健康ブログ 食育・食生活

2017/03/28



2017/03/28









【今朝の9品目】  
肉:鶏肉
魚類:かます
野菜:レタス、きゅうり、ブロッコリー、アスパラ、セロリ、トマト、もやし、大根、蓮根、小松菜、マッシュルーム、野菜ジュース。
貝:あさり
海藻:あらめ
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル、エゴマオイル
果物・木の実など:バナナ、リンゴ







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おはようございます。
温かいと思ったらまた寒くなります。
今朝の奈良は冷え込んでおります。
桜はまだこちらではちらほらです。
満開にはまだ時間がかかりそうな気がします。
朝にあったかいスープを飲んで出かける!
身体が温まって良いと思うのですが、なかなか時間に追われて朝食は食べれませんわ。
さて今日もこれからお弁当作りです。
週の半ばです!
頑張って乗りきしましょう。

v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

まだまだ寒い日がありそうですね。
でもこのお陰で、桜が長く続きそうですよね。

さすらいさんのお弁当、続いていますね~
あんなお弁当だったら、お昼がとても楽しみ
だと思います。
朝食べる暇が無いなら余計にお昼のお弁当が
待ち遠しいですね。

今日が終わればあと二日。頑張りましょう♪

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