朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


17.03.30(木)の朝食 03/30

今日は春みたいな一日。でも騙されてはなりません。明日からまた天気が崩れ寒くなるみたいです。週末土曜日も雨でまた寒いそうです。夜から日曜にかけて雪も降る所があるみたいで、ジェットコースター並みです。土日はお花見の見頃らしかったけど、また数日伸びますね(^-^;
さて、今日の朝食、お肉は豚肉とキャベツと小松菜とエリンギを炒めています。お魚はまたもやかます。今日は丸干しではなく開きです。このかます、とっても美味しかったです。海藻は今日は海苔。貝は蒸しあさりです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。


1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2017/03/30


2017/03/30








【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚類:かます
野菜:レタス、きゅうり、ブロッコリー、アスパラ、セロリ、トマト、小松菜、キャベツ、エリンギ、野菜ジュース。
貝:あさり
海藻:海苔
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:バナナ、リンゴ、甘夏







ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。

関連記事


    

おはようございます。
昨日はかなり温かったですね。
今シーズン初めてヒーターなしで過ごせました。
でも今朝はまた気温が下がっております。
ほんと寒暖の差が大きいです。
体調管理には気をつけましょう。
かます…立派ですね。
なかなか買う機会がないですがこの立派な開きを見てると食べたくなってきました。
フルーツは見習いたいのですが…(笑)

v-22すさらいさん
どうもありがとう~♪☆

昨日は暖かかったのにまた今日は寒くなりましたね。
ホント、寒暖差があって桜が長持ちしています。

杉花粉のピークは過ぎたみたいですが、檜の花粉が
飛んでいて、私にはそれがキツイです。

いや~春は本当にいい季節なのに、花粉で台無しです。(>_<)

かます大好きなんです。
スーパーで買うととても高いですが、房総で立派な
一夜干しを手に入れられました(^-^)

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/4125-15929495

 | HOME | 

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad