朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


17.04.10(月)の朝食 04/10

今日は思ったより寒かったです。もう間の戻りは無いと思ったのに、のた少し寒くなるみたいです。昨日は夕方雨がやんでから近くの公園にお花見に行きました。と言っても散歩程度ですが。屋台とかいっぱい出てて賑やかでした。屋台の無い静かな所で桜を楽しみました。
さて、今日の朝食、サラダは今日もアボカド入り。お肉は鶏肉でグリル焼きです。カラシ醤油で頂きました。魚は干しだらで、あさり蒸しと一緒に頂きました。根三つ葉のトッピングです。海藻は、和サラダにわかめと鰹節のトッピング。オクラのとろ~りが一番下に入ってます。食べる時には全部混ぜました。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。


1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2017/04/10



2017/04/10








【今朝の9品目】  
肉:鶏肉
魚類:鰹節、干しダラ
野菜:レタス、きゅうり、ブロッコリー、トマト、セロリ、根三つ葉、オクラ、大根、もやし、野菜ジュース。
貝:あさり
海藻:わかめ
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル、エゴマオイル
果物・木の実など:アボカド、リンゴ、バナナ








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。








関連記事


    

おはようございます。
寒暖の差が激しいですね。
きっちり体調管理をしないと体調を崩してしまいそうです。
こちらでも屋台の出てる花見の場所はありました。
でも土日は人でも少なく屋台の人は可哀想でしたわ。
干しだら…これはこちらでは見かけることの食材です。
味や調理法が気になりますわ。

v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

先週、もう寒の戻りは無いと天気予報で
言っていたので、安心していたら、また
寒くなったりしてびっくりです。
寒暖差ホントに激しいですね。

干しダラは塩抜きしましたが、まだ少し塩気が
残っていて、あさりと併せたので、味付けは
無しで、天然あさり出汁って感じでした。

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/4136-7b2ca671

 | HOME | 

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad