朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


17.07.23(日)の朝食 07/23

今日は昼頃雨が降りました。久しぶりに終日曇りです。その分ほんの少し涼しいです。
さて、今日の朝食、お肉は豚肉で、エノキと、ピーマンとを炒めました。今日もオオバと大根おろしで頂きました。さっぱり感が良いです。オクラはここの所使っている千葉産の大きなオクラで、刻むのがもったいなくて、今日は唐揚げ。他に蒸したカボチャも付けました。貝と海藻は、あさりの佃煮と刻みのり。全て千葉で購入したものです。お魚も房総で取れたエボ鯛です。なので小ぶり(^^)。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。


1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2017/07/23


2017/07/23











【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚類:エボ鯛
野菜:レタス、きゅうり、ブロッコリー、トマト、オクラ、オオバ、大根、ピーマン、しめじ、青汁、野菜ジュース
貝:あさり
海藻:海苔
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル、えごまオイル
果物・木の実など:バナナ、キウイ、チアシード、梅







ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
関連記事


    

こんにちは。
こちら奈良は最近は全く雨が降っておりません。
ひと雨くるとちょっと涼しくなるかとも思いますが、毎日快晴で暑い日が続いております。
でも休日はクーラーの下ですけどね(笑)
お肉も大葉と大根おろしと一緒に食べるとさっぱり感がありますね。
この暑い季節にはぴったりの食べ方のようにも思います。
おくら…そちらは千葉県産なんですか?
こちらは高知か鹿児島産がほとんどです。
おくらも今が最盛期ですね。
旬の食材はやっぱり美味しいです。

v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

レスが遅くなりごめんなさい。

雨が降っても蒸すばかりです(>_<)

オクラは、先週に千葉の温泉に行った時に
購入したものです。
お魚も野菜も、千葉産の物はすべて行った時に
買ったもので、スーパーで売っているものは
こちらも高知産と鹿児島産です。
千葉で、このオクラ見た時はあまりの大きさに
ビックリでした(^^)

冬はタイ産ばかりで小さくて、ちょっとコクが
国産に比べると足らない気がしていたので、
国産オクラ全盛期は嬉しいですね♪

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/4246-b74ca49e

 | HOME | 

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad