朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


17.08.04(金)の朝食 08/04

今日は晴れ。でも昨日に引き続き気温は30度以下の様でした。やっと金曜日。今週はなんか長かった。。。昨日の築地の火事は今日になっても燃えていたそうで、随分広く燃えてしまいました。。。。。。。。(T_T)
さて、今日の朝食、お肉は餃子です。もやしと小松菜の炒め物を添えています。ポン酢とゴマ油で味付けです。貝はあさりの佃煮、お魚と海藻はオクラと昆布としらすの汁物、他にオクラの唐揚げです。今日のサラダはアボカド入りです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。


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2017/08/04


2017/08/04












【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚類:しらす
野菜:レタス、きゅうり、ブロッコリー、トマト、オクラ、セロリ、もやし、小松菜、青汁、野菜ジュース
貝:あさり
海藻:昆布
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル、えごまオイル
果物・木の実など:キウイ、バナナ、アボカド、チアシード、梅







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おはようございます。
こちらは連日の猛暑です。
暑い日が続いておりますよ。
でも体調の方もなんとか付いていっております。
今回は中華と和食のコラボの朝食メニューですね。
これは自炊ならではの組み合わせだと思って拝見しております。
わたくし的にはさすがに朝から餃子を食べたことはありません!
でもこれは夏バテ知らずの朝食かな~って思って拝見しております。

v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

猛暑大変ですね!!猛暑、お見舞い申し上げます。
こちらは、数日ほんの少しだけ暑さが落ち着いてた感じです。
また少しづつ猛暑に戻っていっている感じですが、、、

さすらいさんの方は台風の影響を受けそうですね
気を付けて下さいね!!

朝から餃子、我が家ではたまにあるパターンです!(^^)!
中華と和食ですか!!そうですね。
朝食しっかりバランス良くって感じです♪
お陰様で夏バテ知らずです!(^^)!

こんばんは☆
暑い朝から揚げ物など9品目
本当に毎日元気が出そうです!
築地の火事も大変ですね
確かトリエルさん、以前グルメレポート書いていましたよね

v-22 amabilis さん
どうもありがとう~♪☆

築地では時々お寿司などを食べに行きました。
グルメレポートと言うほどではありませんが、たまたまブランチ
って感じの時です(^^;

http://telier.blog76.fc2.com/blog-entry-1921.html とか
http://telier.blog76.fc2.com/blog-entry-895.htmlですね。

よく覚えていてくださいました♪!(^^)!
ありがとうございます。
私が行くときはいつも人がたくさんなので、今回みたいな
火事にあったら大変だったかもしれません。
遅い時間で不幸中の幸いでした。
食べたお店は無くなっちゃったかもです(T_T)


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トリエルの朝食ブログ

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Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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