朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


17.08.16(水)の朝食 08/16

今日も雨。8月に入ってスカッとした晴れ無しです。8月連続16日雨は40年ぶりだそうです。やはり戻り梅雨の様です。気温は低く湿度は高い、戻り梅雨なので、その後また暑い日々が惑って戻って来るそうです。明日あたりから??しかしながら、秋雨前線もせまっているらしいです(^^;;; 20日は神宮の花火大会なので晴れるといいなぁ~
さて、今日の朝食、1週間続いたひとりご飯の最後の朝食です。サラダが一週間手抜きで、最終日の今日もまたです(^^ゞ お肉はチキンサラダです。魚貝海藻類は全て入ったスープです。蜆と干しダラとわかめのスープです。今日は果物が昨日の分まで付いています。まるっと桃ですが、桃は最後になりました。手で皮がするする剥けて美味しかった~そしてカットスイスです。昨夜9時頃スーパーに行ったら半額で思わず購入です。ご馳走様でした~。


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健康ブログ 食育・食生活


2017/08/16



2017/08/16





【今朝の9品目】  
肉:鶏肉
魚類:干しダラ
野菜:レタス、きゅうり、トマト、オクラ、ブロッコリー
貝:
海藻:わかめ
豆:黄粉
卵:マヨネーズ、卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:桃、スイカ、チアシード、梅








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こんにちは。
今日のニュースで見ました。
16日間連続っていうのを!
暑い夏は確かにうんざりしますが、やっぱり夏は夏らしい気候が良いですね。
日照時間が短いとなると…また野菜の収穫にも影響するのでは?
何となく主婦目線になってしまってますわ(笑)
野菜とフルーツをどっさり付け合わせた朝食ですね。
ヘルシー系ですがきっちり9品目を付け合わせておられるはさすがです。
わたくしも明日から仕事再開なので、連休時差ボケを修正したいと思います。

v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

今日も雨、朝方降って居ました。スカッとしない天気でした。
そうなんですよね~野菜が高くなりそうです。
いや、もう一部は高くなりつつあります。

今日はお仕事だったんですね。
休んだ後の仕事はいつもよりちょっと疲れちゃいますね。

8月もう後半ですね~早いですね、いつも、、、
なんだか、この天気で損した気分です。。。。

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☆telier(トリエル)☆

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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