朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


17.08.18(金)の朝食 08/18

今日もすっきりしない天気。8月の湿度は平均86%だそうです。最高値は1928年の87%らしいので、いかに毎日ジメジメしているかですね~こんな感じで夏は終っちゃうのかなぁ(T_T)
さて、今日の朝食。お肉は豚肉細切りと玉ねぎ細切りを炒めて和風味に。玉ねぎは一度軽くレンチンしているのでしっとり甘いです。お魚は焼き魚で金目鯛。アウトレットです。(^^; 今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。


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健康ブログ 食育・食生活

2017/08/18


2017/08/18






【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚類:金目鯛
野菜:レタス、きゅうり、トマト、ブロッコリー、アスパラ、パプリカ、たまねぎ、青汁、野菜ジュース
貝:
海藻:わかめ
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、粉チーズ
脂肪油:オリーブオイル、エゴマオイル
果物・木の実など:キウイ、チアシード、梅








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こんにちは。
今年の夏はそちらは夏らしくない気候だったようですね。
こちらもピーク時の暑さはなくなっておりますが、相変わらず今日も快晴の天気です。
蝉の声もほぼなくなっておりますので、確実に秋に一歩づつ近づいてるんでしょうね。
あっ!言われてた金目鯛ですね。
アウトレットで買われたのです?
お魚のアウトレットなんてあるのですか?

v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

夏と言うより殆ど梅雨です。「明日から晴れて気温が上がる」
がどんどん後ろにずれています。
今日あたりちょっと暑くなってきましたが、雨は降りました。
快晴には久しく遭遇していない様な。。。。(T_T)

そうです、この小さな金目鯛です(^^;
箱根方面の温泉に行った時には、箱根湯本駅前とか、店舗を
いくつか持っている有名なお店のアウトレット商品を売って
いる所があり、傷がついていたり、大きさ不ぞろいだっり、
小さかったりだけど、駅前店舗で売っているのと味とか
魚その物の品質は同じなので、そこで買い溜めしてきます。
全部冷凍ですけど・・・

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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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