朝食 10.05(金)の朝食

　一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。　　　　　　朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

10.05(金)の朝食　10/05

早朝は雨が降りそうな感じでした。でも時間が経つにつれて随分晴れてきました。明日から又３連休。お天気はどうなんでしょう?今年はお山も気温が高い所為で紅葉しないかもしれないなんて話をちらほら聞きますが、綺麗な紅葉、見たいものです。昨日、１０月４日はイワシの日と言いましたが、もうひとつあるそうです。１０と４で、テンシ、天使の日だそうです。日本記念日協会というのがあって5万円払っての申請式らしいですが・・・ふぅ～ん・・・
さ、今日の朝食です。ヨーグルトがなくなってしまったので、乳製品をスープで。顆粒状のシチューの素は常備していますが、今日はキノコのカップスープが一袋あったので、それも入れました。茄子と鶏肉とキノコ味、美味しかったで～す♪☆おかわりしちゃいました～♪☆

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【今朝のメニュー】
・グレープフルーツ、りんご、柿、バナナ、巨峰
・サラダ(レタス、トマト、ピーマン、シジミ)
・焼き魚イカ、紫蘇
・味噌きゅうり(きゅうり、ほおば味噌)
・スープ(茄子、鶏肉、チーズ、卵)
・寒天(寒天、鶯黄な粉、黒蜜)
・紫蘇ジュース

2007.10.05

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食前３０位分前に頂きました。

2007.10.05

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【今朝の９品目】 　
肉：鶏肉
魚：イカ
野菜：レタス、トマト、ピーマン、紫蘇、きゅうり、茄子、
貝：シジミ
海藻：寒天
豆：味噌
卵：鶏卵、マヨネーズ
乳製品：シチューの素、チーズ
脂肪油：マヨネーズ
今朝の果物：グレープフルーツ、りんご、柿、バナナ、巨峰

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フルーツ☆

何種類もあって豪華ね～
うちなんてデザートのフルーツは一種類だもんね・・
子供たちは大好きだけど
旦那さんはあまり食べないのよ
一口食べればいいほうだわ

| 2007-10-05 |
のっぺ #XgNaWvM6
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昨日は天使の日でもあったんですね♪
のん気くんは「何の日なんだ～～～」っと
頭をかかえて眠りました^m^
いつも私のたわいもない話に優しい笑顔で耳を傾けてくださって
ありがとう♪トリエルさん♪

そろそろ温かいスープが嬉しい季節ですね。
茄子と鶏肉とキノコのスープ☆
秋ならではの美味しい組み合わせにお腹がすきます。
こんど作ってみたくなりました♪メモメモメモ～～！！

| 2007-10-05 |
marbre #-
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トリエルさん♪
おはよう！
え～っ＾＾１０月４日は天使の日なんだ～っ♪
なんだかうれしいなっ☆可愛いなっ♪
イワシの日も美味しそう！
この日にイワシ食べる人、いっぱいいそうだねっ！

あれっ？今日はヨーグルトがないっ！と思ったら
なくなっちゃったのね。
うちの冷蔵庫に大きなヨーグルトありますよ～＾＾

茄子と鶏肉とキノコ味のスープ☆
おいしそう！
キノコのスープ大好き♪
わたしもおかわりくださいなっ＾＾

| 2007-10-05 |
豚足 #Ifn2cvvk
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のっぺちゃん

どうもありがとう♪☆
今は果物が凄く美味しくて安いからついついね(^^)
でも少しずつね。トマトなんかより安いから生野菜の
変わりに食べてるよ～
うちは果物が大好きなのよね～
朝の果物は金だと思って、せっせっと食べてるよ～♪☆

| 2007-10-05 |
トリエル #c.ow1YPk
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marbreさん

どうもありがとう～♪☆
色んな記念日があるんですって～
のん気くんは、きっとmarbreさんとの、何の記念日だったかな?
って悩んで夢にみちゃったかもですね～(^^)
marbreさんのお話しはとっても微笑ましくて、ニコニコ顔に
なっちゃいます～

スープにはチーズと溶き卵も入っているよ～
これが案外味噌なのよ♪　　あ、味噌は入ってませんけど(^^;)

| 2007-10-05 |
トリエル #c.ow1YPk
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豚足さん

どうもありがとう～♪☆
天使の日って聞いてすぐに豚足さんを思い出しちゃった♪
うちでも天使ちゃんが、毎日元気に飛び回っているよ～☆

イワシも美味しそうよね♪でも今は秋刀魚が主役って感じ☆
今年は秋刀魚が豊漁でスーパーでは秋刀魚がかなりの場所を占めてるのよ～
一番好きな魚かも～☆　う～ん、でもやっぱりイワシも捨てがたい♪☆

スープのおかわり、どうそどうぞ♪
たくさん召上がれ～♪☆
キノコのスープは私も大好き～♪☆

ヨーグルトまだ買って来てないわ・・・・
豚足さんちのをちょっとお借りしたいわ～(^^)

| 2007-10-05 |
トリエル #c.ow1YPk
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天使？？

天使＝豚足さん？？
なんて方程式が浮かびましたが５万円は・・・なんで？？
たしかにふぅ～んって感じですね。

この頃は朝の気温も低くてスープの季節ですよね。
うちもこうたろうがスープ大好きだから朝からコンソメや中華スープも作りますよ！
それをこうたろうはまだ一人で食べれないのでパン小さく切ったものを浸して食べたりご飯にかけて食べてます（*^_^*）

もっといろいろバリエーションがあればいいんだけどなぁって思ってますが、他にパパっと作れるスープってありますか？？
またあれば教えてくださ～い☆

| 2007-10-06 |
たんぽぽ #-
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たんぽぽさん

具沢山スープはとっても美味しくて便利ですよね！！
クリームシチューの素に牛乳やチーズを入れて根菜とか
キノコとか、白菜、ベーコンとか、色々楽しめますよね！！
それをコンソメにしても美味しいし。

ぱぱっと作れるスープは、やっぱりそのままでも食べられるものを
具にするのが一番早い気がします。(^^)
レタス、きゅうり、トマト、とかね。
味はコンソメでも牛乳系でもちょっと工夫してカレー味でも
良いのではないかと♪
そうそう、残ったカレーは牛乳入れてスープにすることよくあります。

| 2007-10-06 |
トリエル #c.ow1YPk
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こんばんは☆

紅葉、綺麗でしょうね＾＾
10と4で天使…☆　なるほどです※
スープ！すごく凝ってらっしゃいますね＾＾
栄養タップリの感じがします！！

※トリエルさん、どうもありがとうございました＾＾；

| 2007-10-06 |
Rem #cNEASlz2
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Remさん

どうもありがとう～♪☆
自然の美しい景色は心を癒してくれますよね!!
綺麗な紅葉見たいですね(^^)

このスープはね、本当は茄子の処分と
鶏肉をどうやって食べようかの苦肉の策です(^^ゞ
そしたら、意外にとても美味しかったです(^^)

※こちらこそいつもありがとうございます(^^)

| 2007-10-06 |
トリエル #c.ow1YPk
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2001年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。それ以来和田式の９品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の９品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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