朝食 10.10(水)の朝食

　一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。　　　　　　朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

10.10(水)の朝食　10/10

今日は午前中は曇りですが、昼から全国的に晴れだそうです。やっぱり１０月１０日は晴れる！！(^^)段々涼しくなっていますが、やはり紅葉は年々遅くなって居るそうです。その内紅葉せずに枯れてしまうこともあるそうで・・・・これから先地球がどんどん暖かくなったら「昔は紅葉なんてのがあったねぇ」なんて事になっちゃうのかなぁ・・・
さて、今日の朝食、又ポトフ登場です。ポトフには先日の材料の他にあさりやキノコやレンコンを入れました。野菜や貝、ソーセージ、キノコの味がたっぷりのスープはホントに美味しいです。昨日の夜、茄子とキノコのシチューも食べたいしどちらにするか迷いましたが、野菜いっぱいのポトフにしました。(^^)いや～、美味しかったぁ～(^^)イワシの甘露煮は先日の温泉のお土産で、きっと当分続きます。(^^ゞ

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【今朝のメニュー】
・梨、バナナ
・サラダ(レタス、トマト、ブロッコリー、アボカド)
・ポトフ(玉ねぎ、人参、キャベツ、レンコン、舞茸、ソーセージ、あさり)
・冷奴(豆腐、アボカド、塩昆布)
・イワシの甘露煮

2007.10.10

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食前４０位分前に頂きました。

2007.10.10

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【今朝の９品目】 　
肉：ソーセージ
魚：イワシ
野菜：レタス、トマト、ブロッコリー、玉ねぎ、人参、キャベツ、レンコン、舞茸
貝：あさり
海藻：昆布
豆：豆腐
卵：マヨネーズ
乳製品：ヨーグルト
脂肪油：マヨネーズ
今朝の果物：梨、バナナ

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トリエルさん♪
えへへ♪
実はとっくにここへ来て
まあ！カワイイ！と目を丸くして眺めていた親バカです＾＾；

トリエルさんのスープがとってもおいしそうだったので
今日、キノコのスープ作ったよ～＾＾
クリームコーンやニンジンおろしたのや
枝豆も入れて。。。
生クリームとバターでとろ～り♪
マッシュルームたっぷりの熱々美味しいスープができました☆
どうもありがとう！
今日のポトフもおいしそうっ！

リンクの写真が見れないよ＾＾；

| 2007-10-10 |
豚足 #Ifn2cvvk
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あっ！見えたっ☆
可愛いね～＾＾
にこにこにこ＾＾
どうもありがとう！

| 2007-10-10 |
豚足 #Ifn2cvvk
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あれ？直リンクで見えるようになってたのに
変えてくれちゃったのねっ＾＾；

| 2007-10-10 |
豚足 #Ifn2cvvk
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豚足さん

どうもありがとう♪☆
写真、直リンクはダメだったのね(^^ゞごめんなさ～い
コメント入れなおしました！！

天使ちゃんとっくに見てくれているとは思ったけれど、
豚足さんの所に来る方々にもお見せしたくて(^^ゞ
みんなさん豚足天使ちゃんの大ファンだから(^^)

マッシュルームたっぷりのスープ美味しそう～
キノコのスープは美味しいよね～
私も最近キノコと茄子と溶き卵のスープに嵌っているよ～

スープが美味しい季節だね！！

| 2007-10-10 |
トリエル #Zcu33iDM
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豚足さん

あれ？なんだか入れ違い？？
あれ？見えた？直リンク？
今試したら、ダメッ！って表示できなかったので
記事リンクにしたよ～
なんだかややこしくなってごめんなさい～(^^ゞ

| 2007-10-10 |
トリエル #Zcu33iDM
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野菜って

いつも食べてるようで、よく見るとちょっと少なめ・・
もっと野菜を食べよう！と言われ気をつけるようになりました
が、メニューが思いつかないのよね
なんかワンパターンでさ

| 2007-10-10 |
のっぺ #XgNaWvM6
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のっぺちゃん

どうもありがとう～☆♪
なんかワンパターンって判る気がしま～す。
なんとなくいつも食べる野菜が決まってきちゃうのよねぇ～
毎日のことだものねぇ！！
でも、スープとかお味噌汁に意識的に野菜大目に入れると
結構野菜が取れたって気になる(^^ゞ

同じ野菜でも味付けで味噌を入れるか、カレー粉入れるか
コンソメ入れるか、シチューの元入れるか、醤油入れるかで
ウィークデー１週間！なんちって(^^ゞ　

| 2007-10-10 |
トリエル #Zcu33iDM
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ちょっとご無沙汰しちゃいました。
ただいま実家におりますですよ。
今日は実家のパソコンがご機嫌なので♪
みなさんのところへ伺えて嬉しいです^^
実家のワンコとリンゴを食べながらお邪魔してます^m^
この間は、やっぱり途中で断念しちゃったポトフです。
でも。のん気くんは汁物が大好きなので
帰ったら作ります☆
たっくさんヒントありがとう。トリエルさん♪
味噌にカレー、コンソメかシチュー！醤油味もできますね！！
これで、しばらく乗り切れそうです♪
豚天使ちゃん♪っと！ヨーグルトの海に飛び込みそうで可愛いです☆
会えて嬉しい豚天使ちゃん♪ありがとうね。トリエルさん♪

| 2007-10-10 |
marbre #-
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marbreさん

どうもありがとう♪☆
豚足さんの所で百人力にクックックッ(^m^)としてた所よ。
marbreさんにコメント書けないから豚足さん宅で
marbreさんとお話ししちゃおうかしらなんて・・・
書き始めたらうちにmarbreさんが来てくれたから
急いで戻ってきちゃったわ(^^)

我家ののん気君も汁物大好きで、基本的に汁物は必須なの。
私も大好きになっちゃった♪☆

ポトフ、断念したのね。頭痛辛かったんでしょう？
頭が痛い時は無理しないでね。
またおうちに帰って作るときはきっと美味しいポトフが出来るね(^^)

最近写真の焦点がが豚足天使ちゃんに合っているような(^^;)

| 2007-10-10 |
トリエル #Zcu33iDM
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こんばんは☆

晴れましたね＾＾
地球･･･暖かくなってきてますね。
紅葉を見れる時代にいる今は幸せなのかもしれませんね※
ポトフ！！いいですね＾＾
海のものと山のものが追加されて、自然のあたたかみが増してるようです！
美味しいでしょう♪
何だか名物のお料理店で出てくるようなポトフですね☆

辛党がお酒ってよく耳にしますよね。
パン、あれだけの種類があると全部欲しくなります。。

| 2007-10-10 |
Rem #cNEASlz2
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明日は具沢山のスープにしよう！っと思いました(＾＾)
アボガド＋豆腐＋塩昆布はどんな感じでしょうか？

| 2007-10-10 |
アカシア #-
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Remさん

どうもありがとう～^^☆♪
春は桜、夏は緑、秋は紅葉、冬は雪景色
そんな四季折々の景色がずっと続くと良いですね！！

ポトフ、色々入れてソーセージに貝、あうかなと
思いましたがどうしてなかなか、ニンマリしてしまうお味でした(^^)
それにキノコなんて入れてしまいましたから、たまりません(^^)
はまりそうです。

でも実は、キノコと茄子の溶き卵入りシチューにも嵌ってまして(^^;)

パンも大好き♪今日のお昼もパンです(^^)
なんだか好きなものばかりで・・・食欲の秋ですねぇ♪☆

| 2007-10-10 |
トリエル #Zcu33iDM
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アカシアさん

どうもありがとう♪☆
ふふふっ、具沢山スープ、すご～く美味しかったですぅ

圧力鍋でちょっと軟らかめです。
アボガド＋豆腐＋塩昆布も美味しかったですよ！！
アボガド＋豆腐でいつも醤油とわさびで食べていたのですが、
塩昆布とお豆腐、良くあって美味しいです(^^)
海藻がない時に塩昆布はとっても便利です♪
是非お試しあれ☆

| 2007-10-10 |
トリエル #Zcu33iDM
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2001年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。それ以来和田式の９品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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トリエルの朝食ブログ

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の９品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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