朝食 10.14(日)の朝食

　一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。　　　　　　朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

10.14(日)の朝食　10/14

本日もひとり朝食です。完全にお休みモード。片付け少々、お掃除少々、お洗濯少々の１日です。
さて今日の朝食、引き続き１人食事です。食事ですが、ちょっとおやつ傾向の見え隠れする朝食です。ホットケーキに薩摩芋や栗、チーズ、ウィンナーなどを入れて大きく一枚。おまけの一品は、魚・海藻・貝がなかったのでイワシの甘露煮、ひじき、乾燥シジミを細かくしてマヨネーズで和えました。結構美味しかったです(^-^)　　豆がなくて、苦肉の策で和菓子(金魚と模様部分)のあずき。ほんの少々ですが、一応豆です。(^^ゞ

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【今朝のメニュー】

・りんご、バナナ、巨峰、和菓子(^^ゞ
2007/10/14

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食前10位分前に頂きました。

・ホットケーキ(栗、薩摩芋、チーズ、ウィンナーソーセージ、卵)
2007/10/14

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・サラダ(レタス、キャベツ、きゅうり、りんご、プチトマト)
・ダージリン紅茶
2007/10/14

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・おまけ食(イワシの甘露煮、ひじき、乾燥シジミ、マヨネーズ)
2007/10/14

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【今朝の９品目】 　
肉：ソーセージ
魚：イワシ
野菜：薩摩芋、レタス、キャベツ、プチトマト、きゅうり
貝：乾燥シジミ
海藻：ひじき
豆：和菓子の小豆
卵：鶏卵
乳製品：チーズ
脂肪油：リセッタ
今朝の果物：りんご、巨峰、バナナ、栗

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トリエルさん♪
ひとり朝食楽しんでいるわね～っ＾＾
ほんと楽しいわねっ☆トリエルさん！
金魚の和菓子！なんて可愛いの＾＾
ホットケーキも楽しい♪楽しい♪
豚天使ちゃんも今にも動き出しそうだわ＾＾
いろんな表情見せてくれて、うれしいなっ♪
どうもありがとう！

| 2007-10-15 |
豚足 #Ifn2cvvk
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豚足さん

どうもありがとう♪☆
のんびり楽しみました～♪☆
こんなに大きなホットケーキ、一人でみんな
食べちゃたわ(^^;)
美味しかったよ～

金魚の和菓子は夏の残り物。
小豆はホントに少ししか入っていないの(^^ゞ

| 2007-10-15 |
トリエル #Zcu33iDM
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このホットケーキ…かなり気になります。。
材料の組み合わせで香ばしい感じもよく出ていますね※
おひとりでのお食事の時もお野菜や果物など植物系の食材がたくさんで栄養たっぷりで＾＾☆
ダージリン！美味しいですよね♪

| 2007-10-22 |
Rem #cNEASlz2
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Remさん

どうもありがとう♪☆
ホットケーキ気になりますか？(笑)
凄く簡単なんですよ。
ホットケーキミックスに好きなもの色々入れて、牛乳と卵で
サクサクと混ぜます。
レンジのお皿にクッキングシートを敷いてその上に全部流し
てしまいます。
私の場合電子レンジにケーキを焼く機能が付いているので
キーを押しておしまいです。(^^ゞ
以前のレンジの時はオーブンで180度で１５分～２０分位
でした。フライパンなら熱く熱したフライパンで弱火で蒸し焼き
したと思います。(キャンプなんかでも作ります～☆)
お試しあれ(^^)

| 2007-10-23 |
トリエル #Zcu33iDM
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2001年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。それ以来和田式の９品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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トリエルの朝食ブログ

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の９品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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