朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.02.03(土)の朝食 02/03

今日は比較的暖かかったです。節分ですね~スーパーで恵方巻売り場が凄く混んでいてびっくりしました。
さて、今日の朝食、出かける予定があり、簡単に済ませました。先日冷凍で買った黒豚の肉まん、お肉がしっきりしていてジューシーでとっても美味しかったです。定番のサラダ、ヨーグルト、果物、ジュース。他に昨日のスープの残りに寒天と卵を入れて、ムース風。甘さは野菜の甘さだけ。9品目はお休みで、貝と魚が不足です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



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2018/02/03


2018/02/03





【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚類:
野菜:サラダ菜、きゅうり、セロリ、ブロッコリー、アスパラ、トマト、じゃが芋、薩摩芋、人参、蓮根、かぼちゃ、野菜ジュース
貝:
海藻:寒天
豆:黄粉
卵:マヨネーズ、鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:リンゴ、キウイ、バナナ、オレンジ、アボカド、チアシード








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おはようございます。
9品目お休みだったのですね。
肉まん…こちらでは豚まんです(笑)
こちらでは551の豚まんが有名なんですが、わたくしはなぜかちょっと苦手なんです。
昨日はお出かけだったのですね。
どこに行かれたのか気になるところです。

v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

さすらいさんと逆でお休みは力が入りません(^^ゞ
9品目お休みも珍しくなくなりました。
あぁ、豚まん、聞いたことありますね。
たまにお店でも豚まんで売っていることあります!(^^)!

あれ??さすらいさんは苦手なんですね!!
551の豚まんですか?こちらでは見た事ないです・・・
この肉まん、ネットの餃子屋さんの黒豚の肉まんです。
美味しかったですよ!!!(^^)!

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
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