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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.02.09(金)の朝食 02/09

今日も寒かったですが、お天気は良かったです。福井ではやっと雪の為の立ち往生から解放されたようですね。。。50時間も車に居た人もいた様で、想像が出来ません。それに比べたら東京はやはり暖かいですよね。そう言えば今日オリンピックの開幕でしたが、平昌も相当寒いみたいですね!!
さて、今日の朝食、ひとりご飯。お肉はウィンナーソーセージ、マッシュルームとピーマンを付けています。卵はスクランブルエッグしました。お魚はたかべ。不思議な魚です。美味しさは普通の美味しい魚って感じですが、妙に懐かしくなるお魚です。海藻と貝は塩昆布と蜆の豆腐餡かけに入っています。豆腐に蜆と塩昆布と山芋の餡を作り混ぜています。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



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健康ブログ 食育・食生活


2018/02/09


2018/02/09




【今朝の9品目】  
肉:ウィンナーソーセージ
魚類:たかべ
野菜:サニーレタス、きゅうり、トマト、ブロッコリー、ピーマン、マッシュルーム、山芋、野菜ジュース
貝:
海藻:昆布
豆:黄粉
卵:マヨネーズ、鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:チアシード








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おはようございます。
ほんと雪国のニュースを見ると、寒いって騒いでるのが申し訳なく思ってしまいます。
奈良は気温が下がりますが雪はまず降りませんからね。
全く想像の出来ない雪の量なんでしょうね。
たかべ?
こちらでは見かけない魚です。
川魚のようにも見えますね。
ひとりでもきっちり作っておられますね。
わたくしは今日から3連休です^^

v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

ホント北陸の方は凄い事になってて大変ですね!!
奈良は雪降らないんですね!!
東京は今年2度降りましたが、一回目の大混乱は、
雪国の人たちから見たら、なんだかなぁって感じ
でしょうか、、、、(>_<)

たかべって千葉で購入して、私もその時が初めて
でした。川魚と言われれば鰺もそんな感じかもし
れません。シンプルな味です。

3連休、楽しんでください。
私も、お休み付けてこんな時期に9連休です(^^;;;

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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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