朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.02.10(土)の朝食 02/10

今日はちょっと薄曇り。そろそろ花粉シーズンです。それを考えると非常に憂鬱ですが、今年は事前に薬を処方してもらいました。花粉症用としてでは無くてアレルギー性鼻炎みたいな症状の処方だったのですが成分が同じらしいので続けて貰っています。花粉症の症状がこれで和らげばいいのですが、、、、、
さて、今日の朝食、明日から一週間留守するので、在庫一掃です。お肉はミニハンバーグ・デミグラソースと、ウィンナー、お魚は食べる煮干と人参、牛蒡のかき揚げ。貝と海藻はあさり蒸しともずくです。スープは薩摩芋と玉ねぎとかぼちゃ。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活

2018/02/10


2018/02/10






【今朝の9品目】  
肉:ウィンナーソーセージ、牛豚ひき肉
魚類:
野菜:サニーレタス、きゅうり、トマト、ブロッコリー、アスパラ、セロリ、玉ねぎ、薩摩芋、かぼちゃ、人参、牛蒡、野菜ジュース
貝:あさり
海藻:もずく
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:チアシード、りんご、バナナ




☆~いつも訪問ありがとうございます。と言う事で、来週いっぱいお休みします。~☆



ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
関連記事


    

おはようございます。
風邪とインフルの季節はマスクですよね。
さらに今度は花粉症の季節なんですね。
またマスクが必須ですね。
大変ですね。
わたくしはこの季節でもマスクは使ってないし、花粉症もないのでマスクのお世話になることはないです。
お大事にして下さい。
今週はお休みですか?
実はわたくしも今週の後半はブログお休み予定ですわ。

トリエルさん、こんばんは
今日も9品目、素敵です
あさりの出汁も美味しいし
朝からかき揚げ、贅沢な気分になれます。

今ごろ暖かい場所か、それとも花粉のない場所で
リフレッシュしているころでしょうか。
旅行先での食レポも楽しみにしてます!

こんにちは。
毎年2月の半ば頃から花粉を感じますよね。
実は私もものすごい花粉症だったんですが
2年前から舌下免疫療法を始めました。
治療を始めてから初めて迎えた去年の3月は
ほぼほぼ症状が収まり、今年もさらなる効果を期待しています。
ちなみに主人も同時に同じ治療をはじめ
私より効果がありました。
そして、主人はメロン、私はサクランボアレルギーからも開放されたんですよ。

3年前くらいから保険も効くようになり
今は受けている方も増えていると聞きます。
興味があれば是非☆

v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

この時期マスクは手放せません。
そろそろ花粉が来てしまいました。

花粉症はある日突然なってしまうそうなので、
ご用心を。私も5年くらい前から突然でした。

今週は旅行で、帰ってからもバタバタとしていて
やっと更新です(^^ゞ

---------------------------------------------------
v-22amabilisさん
どうもありがとう~♪☆

旅行前の食糧整理で、量が多すぎました。
お代わり有りのかき揚げでしたから(^^ゞ
でも美味しかったです♪

はい、花粉の無い所でリフレッシュしました。
帰って来たら、クシャミが止まらなかったです。


---------------------------------------------------
v-22のりえさん
どうもありがとう~♪☆

貴重な情報ありがとうございました。
舌下免疫療法ですね。
参考にさせて頂きます。
次回病院に行った時先生に確認してみたいと思います。

興味は津々です。是非受けたいです。
ありがとうございました。

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/4453-e35673b6

 | HOME | 

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

03 | 2018/04 | 05
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad