朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.02.28(水)の朝食 02/28

今日は終日外出していましたが、一生懸命歩いていたらコートはいらなくなりました。夕方は当然寒かったですが・・・でも、段々春が近づいている感じです。明日は雨で荒れるそうですが・・・。明日から早いものでもう3月です。春一番の嵐になるのかも??
さて、今日の朝食、お肉は肉豆腐。とちょっとだけ残った鶏肉の唐揚げです。お魚は焼き魚で鯖。貝と海藻はもずくと蜆です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



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健康ブログ 食育・食生活


2018/02/28


2018/02/28





【今朝の9品目】  
肉:豚肉、鶏肉
魚類:
野菜:サラダ菜、トマト、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、セロリ、野菜ジュース
貝:
海藻:もずく
豆:黄粉、豆腐
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:キウイ、バナナ、チアシード








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こんばんは。
ついこの前、新年をむかえたと思っていたら
もう3月です。ほんと早いですね。
明日は気温もあがり、風がとても強い一日とのこと。
春に確実に近づいていますね。

鶏の唐揚げを食べたいと主人からリクエストが入ったところでした!
我が家も近いうちに唐揚げです!☆

おはようございます。
3月になりましたね。
今朝は15℃とめちゃめちゃ気温が高いです。
一気に春になった感じですがまた寒さが戻ってくるので油断が出来ませんわ。
朝食作り…いつも助手さんがおられるのですね。
羨ましいです。
わたくしも助手が欲しいですわ。

v-22のりえさん
どうもありがとう~♪☆

今日は暖かくて風が強かったですね~
天気予報が当たりましたね。
陽も随分伸びて、冬の終わりを感じますよね。

鶏のから揚げって時々とても食べたくなりますね。
この日は残っていたお肉だったのでちょこっとだけでした。(^^ゞ

---------------------------------------------------
v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

もうすっかり春気分ですね。
今日は東京も暖かかったです。朝は春の嵐と言う感じでしたよ。

そうそう、うっかりしていると急に寒くなったりしますから
気を付けなくてはですよね。
あと一日です。
毎日あと何日とか言っているから余計日の経つのが早いのかもですね(^^ゞ

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Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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