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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.03.06(火)の朝食 03/06

今日は昨日よりちょっとだけ気温が下がりましたが、明日の朝には更に1℃になるそうです。今日は啓蟄ですが明日はまた冬に逆戻りです。
さて、今日の朝食、お肉はウィンナーソーセージとシメジとエリンギの胡椒炒めです。お魚は鰯の胡麻酢。貝は牡蠣とほうれん草のバター醤油炒め。冷凍で作ったので結構汁が出ました。海藻は塩昆布と海苔を蕪の葉と一緒に揉みました。ほんの少しすし酢が入っています。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



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健康ブログ 食育・食生活


2018/03/06


2018/03/06





【今朝の9品目】  
肉:ウィンナーソーセージ
魚類:
野菜:サラダ菜、トマト、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、蕪、蕪葉、シメジ、エリンギ、青汁
貝:
海藻:海苔、塩昆布
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:りんご、キウイ、チアシード








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こんばんは。
ウインナーの炒め物には、こういうシンプルな
味付けが一番合いますよね。
うちはキャベツとウインナーの塩コショウ炒めを作りますが
キノコ類も美味しそですね!!!!

明日の最低気温は1度、そして最高気温も9度の予報です。
ここ数日、暖かい日が続いていたので
また冬に戻ったかのようで、寒さも厳しく感じそうですよね。
今朝の予報では、雨マークでしたが、
それは明後日以降に持ち越しなのかな?☆

ついに私も

こんばんは。ご無沙汰しています。

しばらく前から体調がおかしかったのですが、どうもブログで拝見しているトリエルさんのあの症状と共通しているところもあるので、昨日意を決して医者に行ってきました。
「鼻水が止まりません」「鼻が詰まって物事に集中できません」「目ヤニが出ます」「熱はありません」⇒「間違いなく花粉症です!」

今まで花粉症にかかったことはなく、しばらく前ですが検査した時も大丈夫だったのですが…。

いやあ、聞きしに勝るとんでもない症状が出ますね。
他の理由もあるのですが、2日も仕事を休んでしまいました。

薬のお陰で少し楽になりましたが、ずっと調子が良くない歯と共に、体調が症状に如実に出るようですね。

やっぱり不摂生、過剰なストレスは良くないですね。

v-22のりえさん
どうもありがとう~♪☆

ウィンナーって塩気もあるので、胡椒が一番って気が
しています(^^ゞ
手っ取り早くていい仕事してくれるキノコをお肉と
合わせる事が最近多いです、
キャベツとウィンナーの胡椒炒めも、美味しそうですね。

教えて頂いた舌下免疫治療を先生に聞きたいのに、
忙しくてなかなかクリニックに行けません・・・
貰っている薬も切れてしまって・・・・

今朝(7日)私がみた天気予報は、昼から晴れマークが付いてました。
前日は確かに雨マーク付いてましたが、明日(もう今日ですね)から
雨かもですね。


---------------------------------------------------
v-22元の木阿弥さん
どうもありがとう~♪☆

あら~、来てしまいましたか。ご愁傷様です(>_<)
目も、かゆくなると思いますよ。
兎に角、兎に角、不愉快な症状です。

鼻うがいが比較的効きます。
以前は点鼻薬が放せなかったのですが、鼻うがいを友達から
勧められてやってみたら、結構良かったです。

私の場合は体調はあまり関係ないように思います。
家族が帰ってくるとクシャミが止まらなくなります(>_<)

この時期玄関に掃除機置いて、帰って来たら花粉を吸い取っては
居るのですが・・・・


何事もストレス、不摂生御法度ですよね!!

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トリエルの朝食ブログ

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Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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