朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.03.08(木)の朝食 03/08

今日も寒かったですね~雨も風も強くて、息が白くなりました。真冬に戻ってしまいましたね。明日も少し寒いみたいですが、今日よりは暖かい様ですね。
さて、今日の朝食、お肉は豚肉で出汁醤油と片栗粉と生姜を揉みこんで焼きました。付け合わせはレタスの千切りと茹でた人参。お魚は焼き魚で鮭です。貝と海藻はあさりとかじめ蒸し。他にパンプキンポタージュを付けています。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



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健康ブログ 食育・食生活

2018/03/08


2018/03/08






【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚類:
野菜:サラダ菜、レタス、トマト、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、人参、かぼちゃ、青汁
貝:あさり
海藻:とろろ昆布
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、牛乳
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:りんご、バナナ、チアシード








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おはようございます。
実はわたくしも今日は所用があってお休みを取ったのです。
3連休ってことになります(笑)
昨日は1日中でしたよ。
寒かったです。
今日は比較的温かいのでウォーキングを始めるのは良い日だと思っております。
立派なさけですね。
食べ応えがあります。
わたくしはお弁当に入れる場合は出来るだけ小さい切り身を探してきますよ。
それでは良い休日にして下さいね。

v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

昨日から今日も6時半ころまで、凄い風雨でした。
今氏既に止んでますが、風が残っています。
気温は昼間15度前後の様です。

さすらいさんもお休みでしたか!!
どちらかにお出かけですか??

良い週末をお過ごしくださいね!!

おはようございます。
昨日は9時半頃外出したんですが、強風強雨のせいで
電車の遅延が凄いことになっていました。
いつもは20分のところが40分もかかり
なんだか疲れがどっと出た感じです(笑)

生姜の味付けの豚肉、大好きです!
私も朝食に必ず果物を食べるんですが、
今朝は同じくリンゴとバナナでした☆

>花粉の舌下免疫療法ですが、開始時期は
花粉シーズンが終わる6月、或いは7月以降で
花粉シーズン中は開始できないです、、、、、
また、この治療法は効果が期待できるケースと出来ないケース
また、毎日の服用✕3年、そして1ヶ月ないしは2ヶ月に一度の
通院も必要なるため、
トリエルさんの生活リズム次第な部分もあると思います。

私もこの治療法を知ってから、実際に始めるまで2年くらい悩みました。
毎日のことですしね。
まずは参考程度にアレルギー科の先生に相談されるといいかもしれません。

v-22のりえさん
どうもありがとう~♪☆

台風みたいでしたね~
私も電車の遅延、休止に影響を受けてしまいました。
私も豚肉は大好きで、毎日食べたい食材です。

今、果物はリンゴが美味しいですよね。
バナナは年中ですね☆彡

花粉の舌下療法の詳しい情報をありがとうございました。
なるほどね、そんなに簡単には行かないのですね。

以前花粉症と共に果物のアレルギーも治ったと
おっしゃっていましたね。
その理由が今朝判りました。テレビでやっていました。

毎日の薬と通院、で、必ず治るとは限らない。。。。
確かに悩ましいですね。

色々考えてみます。
今年はいつもよりずっと凄いらしいですね。

とても貴重な情報、ありがとうございました。
凄く参考になりました。



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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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