朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.03.21(水)の朝食 03/21

今日もお天気が悪く雨です。お花見に早そうだしこの天気ではできませんね。それに今日はとても寒いです。終日ヒッキーになりそうです。
さて、今日の朝食、お肉は、朝から焼き餃子です!(^^)!お休みでなくては朝からこんなに食べられません。これは二人分です。(^^ゞおさかなは焼き魚はこれまた皮パリパリに焼いた鯖です。貝と海藻はもずくと蜆で、ピリ辛の筍をご一緒させています。他には、スープで、かぼちゃとほうれん草。納豆も少しあります。サラダはアボカド入りです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


18/03/21


18/03/21





【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚類:
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、セロリ、パプリカ、葱、筍、ホウレンソウ、かぼちゃ、等、野菜ジュース、青汁
貝:
海藻:もずく
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ、牛乳
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:チアシード、バナナ、キウイ、アボカド








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
関連記事


    

こんにちは。
奈良は雨は朝で上がりました。
昼間は良いお天気になっておりますが、風がめちゃめちゃ強いです。
焼き餃子ですね。
実はわたくしも今日のお昼は焼き餃子にしたのです。
自炊で作ったのではなく買ってきたやつですけどね。
休日なので昼間からアルコールを飲んでしまいました(笑)

こんばんは。
なんですかこの寒さは。
朝から冷たい雨の上、気温も低め。
本当に今日は寒かったですよね。
明日以降はまた気温も上がるとのこと。
桜が満開になる日が楽しみです!!!

私も先日餃子を食べたばかりですが、こういう美味しそうな画像を見ると
また食べたくなってしまいます♪♪♪
皮がパリパリの鯖も美味しそうです☆

v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

東京は21日、本当に寒かったですよ。雪も降って(>_<)
ビックリでした。

さすらいさんも餃子でしたか!!気が合いましたね!(^^)!
実は私も餃子は手作ではないです。(^^ゞ
春巻きは絶対手作りですが、餃子は自分で作った事ないです。
いつも焼くだけで(^^ゞ
ネットで買うここの餃子は美味しくて、ついつい(^^ゞ

今週も明日で終わりですね。週末お花見日和になると良いですね!!


---------------------------------------------------
v-22のりえさん
どうもありがとう~♪☆

本当に寒かったですね~
こちらは朝ちょこっと雪も降りましたよ。
今日は11度気温が上がったらしいですが、昨日が寒すぎて
暖かかったって感じはあまり無かったです。
明日は更に上がり、週末お花見できると良いですね~

パリパリ皮の焼き鯖と、パリパリ皮の餃子、美味しかっです。
が、のりえさんと違って、餃子そのものはネット購入です(^^ゞ
でも、黒豚と国産野菜で作られているので美味しかったですよ。
焼いただけですが(^^ゞ

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/4487-989c7286

 | HOME | 

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

06 | 2018/07 | 08
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad