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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.03.27(火)の朝食 03/27

段々春が本格的になって来て、気温も徐々に高めで落ち着いてきています。いよいよ春本番。今日あたり桜は満開です。平日ですが、春休みと言う事もあり結構桜の木の下には人が集まっていました。今年は何故か枝を切られた桜がとっても多いです。何故かな?
さて、今日の朝食、お肉は豚肉の塩炒め物で、炒め茄子を添えています。お魚は焼き魚で赤魚。貝はあさり蒸し。卵入り海藻はもずくの汁物です。サラダはアボカド入りです。今日も味しく頂きました。ご馳走様でした~。



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健康ブログ 食育・食生活


18/03/27


18/03/27





【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚類:赤魚
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、セロリ、パプリカ、茄子、野菜ジュース、青汁
貝:あさり
海藻:もずく
豆:黄粉
卵:マヨネーズ、鶏卵
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:チアシード、バナナ、葡萄、りんご、アボカド








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おはようございます。
ほんと春本番の季節になりましたね。
清々しいです。
わたくしもお休みを取ってお花見に行きたいですわ。
赤魚…たまに見かけます。
でもこの魚ってなんなのか?
いつも疑問に思ってるのです。
赤魚っていう品種があるのですかね?
わたくしは市販の味噌漬けになってるのしか見かけたことがないです。
生で売ってるのですか?

おはようございます^^
今日も暖かくなりそうですね。
休みなのに早起きしてしてしまいました^^
近くの桜散策に出かけてみようかと思っています。
いつも行くスーパーの桜が、今年はまるまる切られて、
それでも花がポチポチ咲いているのが悲しい気持ちになりました。
もう少し待って剪定すればいいのにと見上げましたが
桜はやっぱりパァ~と咲いいるのを見たいですね。






v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

お花見ピークですね。
赤魚はスーパーで粕漬けとか冷凍で売っています。
粕漬けが多いかもしれません。
魚類は結構冷凍を買って来る事が多いです。

赤魚は赤魚鯛(アコウダイ)の様ですよ。
こちらでは味噌漬けは見た事が無いです。
殆ど粕漬けです。


---------------------------------------------------
v-22タックンさん
どうもありがとう~♪☆

暖かくなりましたね。
もう寒の戻りはなさそうな気がします。
桜満開で奇麗ですね。

タックンさんの方でも暫定されたのですね。
私の家の周りの公園などもすっかり気が小さくなって
今まで木と木の間は無い位桜がいっぱいだったのに
今年は木と木の距離が遠い感じです。

ホントに大きく枝を広げた桜がいいですよね!!

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Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
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