10.20(金)の朝食 10/20
レタス、トマト、きゅうり、ツナ。オクラのから揚げ。紫蘇と豚肉の炒め物。プレーンオムレツ。
しじみのカリカリ揚げ。かぼちゃのスープ(玉ねぎ、かぼちゃ、サツマイモ、黄な粉、チーズ、ヨーグルト、
チキンコンソメ)、銀杏。追加でワカメ酢。スキムミルク入りヨーグルト。梨、いちじく、バナナ。
朝食とお弁当
今朝の９品目
肉：豚肉
魚：ツナ
野菜：レタス、トマト、きゅうり、かぼちゃ、玉ねぎ、サツマイモ、銀杏、おくら、紫蘇
貝：乾燥しじみ
海藻：ワカメ
豆：スープ内の黄な粉
卵：卵
乳製品：スキムミルク入りヨーグルト
脂肪油：シジミやおクラを揚げた時の油、その他
今日は海藻を忘れてしまいました。(^^;)食べ終わった後に気付き、ゴソゴソと冷蔵庫を開けてワカメ酢を摘み食いしました(^^ゞお弁当には牛乳寒天が入っていますから、乳製品と海藻クリアーですv(^o^)
昨日から軽くダイエットモードに入りましたので、１日２食がっつりモードです。ただし・・・お弁当は朝と殆どおなじです・・・(^^ゞ
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ありがとうございま〜す♪m(_ _)m
しじみのカリカリ揚げ。かぼちゃのスープ(玉ねぎ、かぼちゃ、サツマイモ、黄な粉、チーズ、ヨーグルト、
チキンコンソメ)、銀杏。追加でワカメ酢。スキムミルク入りヨーグルト。梨、いちじく、バナナ。
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今朝の９品目
肉：豚肉
魚：ツナ
野菜：レタス、トマト、きゅうり、かぼちゃ、玉ねぎ、サツマイモ、銀杏、おくら、紫蘇
貝：乾燥しじみ
海藻：ワカメ
豆：スープ内の黄な粉
卵：卵
乳製品：スキムミルク入りヨーグルト
脂肪油：シジミやおクラを揚げた時の油、その他
今日は海藻を忘れてしまいました。(^^;)食べ終わった後に気付き、ゴソゴソと冷蔵庫を開けてワカメ酢を摘み食いしました(^^ゞお弁当には牛乳寒天が入っていますから、乳製品と海藻クリアーですv(^o^)
昨日から軽くダイエットモードに入りましたので、１日２食がっつりモードです。ただし・・・お弁当は朝と殆どおなじです・・・(^^ゞ
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野菜
トマトとトマトジュースときゅうりを珍しく食べました。
Re: 野菜
たかさん
野菜嫌いのたかさん。もっとお野菜食べてくださいね。
珍しくトマトときゅうりじゃちょっと心細いですね(^^;)
野菜がダメなら果物はどうですか??
☆トリエル☆
野菜嫌いのたかさん。もっとお野菜食べてくださいね。
珍しくトマトときゅうりじゃちょっと心細いですね(^^;)
野菜がダメなら果物はどうですか??
☆トリエル☆
店長さんへ
コメントありがとうございます。
通販は大好きなので度々伺わせて頂きます。
見るだけでも楽しいです(*^.^*)
またちょくちょく遊びに来てくださいまし。
☆トリエル☆
通販は大好きなので度々伺わせて頂きます。
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☆トリエル☆
久しぶりにおじゃまします
先日小松菜のくきを捨てることにいろいろ 意見が出てましたので
少し考えて くきをわごむでとめてぬかみそに漬けてみました
思いのほかしゃきしゃきと美味しく食べられましたが
栄養はないのですか
少し考えて くきをわごむでとめてぬかみそに漬けてみました
思いのほかしゃきしゃきと美味しく食べられましたが
栄養はないのですか
びきさん
こんばんは
お久しぶりですね。
以前読んだ野菜の本にその様な事が書いてありました。
でも繊維はいっぱいあるので、それなりに役には立つと思います(^^)
触感もいいですよね!!
でも私はお味噌汁とかに入れて判らない内に食べちゃいました(^^;)
☆トリエル☆
お久しぶりですね。
以前読んだ野菜の本にその様な事が書いてありました。
でも繊維はいっぱいあるので、それなりに役には立つと思います(^^)
触感もいいですよね!!
でも私はお味噌汁とかに入れて判らない内に食べちゃいました(^^;)
☆トリエル☆
はじめまして
ランキングからお邪魔しています。
すごいですね！！
私も何年か前に「和田式〜」の本を読みました。
でも 実践は・・・結構難しそう。。。
と何もせず。。。
早起きして朝食を作る奥様にさえ
なれていない現状では･･･
という感じかもです。
また遊びに来ます。
トリエルさんのダイエットを応援しつつ
ブログも応援ぽちっと
すごいですね！！
私も何年か前に「和田式〜」の本を読みました。
でも 実践は・・・結構難しそう。。。
と何もせず。。。
早起きして朝食を作る奥様にさえ
なれていない現状では･･･
という感じかもです。
また遊びに来ます。
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Re:はじめまして
FLEVORさん
訪問、コメント、応援ありがとうござます。
和田式〜も初めから全部きっちりしようと結構大変というより、面倒ッチィ(^^;)
9品目の食事が生活に定着したので大分やり易くなりました!!
でも私、何度もやってるって事は、懲りずにまた太ってるって事ですよね(^^ゞ
今回痩せたら、今度こそキープ(^^ゞ
また遊びに来てくださいね。
FLEVORさんの所にも遊びに伺いポチッとしてきました。コメントは何処に付けたら良いのか迷ったのでまだ書いてません。
また伺います。
☆トリエル☆
訪問、コメント、応援ありがとうござます。
和田式〜も初めから全部きっちりしようと結構大変というより、面倒ッチィ(^^;)
9品目の食事が生活に定着したので大分やり易くなりました!!
でも私、何度もやってるって事は、懲りずにまた太ってるって事ですよね(^^ゞ
今回痩せたら、今度こそキープ(^^ゞ
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だったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
←ポチッ☆
←ポチッ☆☆
ブログ楽しく拝見させていただきました。
この度、ネットショップを始めました。
気に入る商品と出会えるかもしれないので、是非遊びに来て下さい。
また遊びに来ます。
http://moshimojyouhou.blog74.fc2.com/