朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.04.15(日)の朝食 04/15

昨日の夜から今朝までもの凄い風と雨で嵐の様でした。午後からは雨は止みました。でもすっきり晴れにはなりませんでした。かろうじて曇りで結構肌寒いです。
さて、今日の朝食お肉は焼き餃子。お魚は小松菜と白魚の釜揚げの煮びたし。他は定番です。貝と海藻のかじめと蜆も定番になって来ました。今日のサラダもアボカド入りです!(^^)!。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2018.04.15


2018.04.15





【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚類:しら魚
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ、パプリカ、小松菜、青汁、小松菜、野菜ジュース
貝:
海藻:かじめ
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:リンゴ、バナナ、イチゴ、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
関連記事


    

おはようございます。
また月曜日になりましたね。
1週間お互い頑張りましょう。
奈良も昨日は雨模様でした。
でもまた今日からは晴天が続くようなのでほっとしてます。
朝食に焼き餃子!
良いですね。
これは休日ならでは朝食って気がして眺めております。
綺麗に羽根付きで焼けてるのが素晴らしいです。
わたくしも久し振りに手作りしてみようなかな?

トリエルさん、おはようございます!
最近いろいろ活躍している白魚
いまの季節を感じて美味しそうです。

寒暖差が大きいのでお互いに注意しましょう。

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

一週間始まりましたね。
もうすぐGWも来ることだし、ちょっと頑張れそうです(^^ゞ
週末は夏日になりそうで、寒暖差はまだありますね。

焼き餃子、自分でタネは作りません。
お気に入りのお店で買って冷凍して置き、焼くだけです。
ここの餃子は全てが国産で黒豚を使っていて、お気に入りです。
以前は餃子の焼き方もヘタだったのですが、ここの餃子に
入っているやき方レシピ通り焼くと羽が上手に出来て更に
美味しくなるので気に入っています!(^^)!

春巻きは自分でタネも作るのですが、餃子は多分これからも
作らないかも・・・(^^ゞ


---------------------------------------------------
v-22amabilisさん
どうもありがとう~♪☆

白魚の卵焼き、パンにはさんで食べたくて作りました!(^^)!
美味しかったです。こちらは生でしたが、釜揚げの白魚って
何かと便利ですよね。小松菜とのお浸しもグーでしたよ。

お忙しいamabilisさんも寒暖差で体調崩さない様に
気を付けて下さいね~

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/4512-db365354

 | HOME | 

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

06 | 2018/07 | 08
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad