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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.04.20(金)の朝食 04/20

今日は昨日より更に気温が上がりましたが、朝晩は比較的涼しいです。檜のピークも過ぎたようですが、夏前に今一度少し過ごし易い時間があるといいと思います。昨日途中の公園に藤が咲いて居ました。とても奇麗でした。また奇麗な藤を見に行きたいです。名所は近くにあるのかな?
さて、今日の朝食、房総で大きな生白魚をゲットしました。これはもう玉子焼きにしたいです。で、作ったら、やはり小さい白魚の卵焼きより白魚の味がしっかりして美味しかったです!(^^)!お肉は昨日と似ていますが、薄切りベーコンとスナップエンドウと椎茸の炒め物。煮かぼちゃ、海鮮汁です。昨日は味噌汁にしましたが今日は味噌は入れていません。サラダにはアボカドと玉ねぎのピクルス入りです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



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健康ブログ 食育・食生活


2018.04.20


2018.04.20





【今朝の9品目】  
肉:ベーコン
魚類:白魚
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ、パプリカ、椎茸、玉ねぎ、かぼちゃ、小葱、青汁、野菜ジュース
貝:
海藻:わかめ、とろろ昆布
豆:黄粉、スナップエンドウ
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:リンゴ、バナナ、アボカド、チアシード








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おはようございます。
白魚…こちらでは手に入らない食材の一つです。
これをたまご焼きに入れるのですね。
これは美味しそうですが、ちょっと味の想像が付きませんわ。
食べてみたいです。

土日のお休みになりましたね。
奈良も今日は28℃まで気温が上がる予報です。
もう夏って感じの暑さになるのかな?
心地よい春はほんと短いですね。

そうそう…さすがにわたくしが房総を訪れた時はアクアラインはありませんでしたよ(笑)

こんばんは。
藤の花というとGW中のイメージですが
桜同様、今年は前倒しなのかもしれませね。
昔住んでいた家の近くに
亀戸天神があり、そこの藤の花は本当に見事でした!
機会があれば是非!!!!!

白魚いり玉子焼きだなんて豪華だわ~~~~
房総へ行かれたんですね!
いいな、いいな、温泉によく行かれている
トリエルさんが羨ましいです☆

v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

しらうおの卵焼き、とても美味しいです。
やはり小さい白魚より、大きい白魚、釜揚げより
生って感じです。
東京でもあまり見かけないので、なかなか作れません。
ひと箱で3~4回分ありそうなので、もう少し楽しめそうです。
白魚の歯触りがなかなか美味ですよ♪!(^^)!

昨日は東京も26度、私がいた所も28度予想でした。
夏みたいでしたが夜はかなり涼しかったです。
真夏もこんな感じだと過ごし易いのに・・・・・

>さすがにわたくしが房総を訪れた時は

ですよね~ (笑)

週末休日も終わりですね~そろそろサザエさん症候群です。 (泣)

---------------------------------------------------
v-22のりえさん
どうもありがとう~♪☆

そう言えば、藤はいつもはもう少し遅いですね。
今年は花が大きくて奇麗だと公園の管理人さんが言っていました。
いつもと少し陽気が違うようですね。

亀戸天神の藤は本当に見事ですよね。少し遠いですが、
サイクリングがてら自転車で行ったことがあります。
人も半端なかったですが。。。。
去年(2017年)の4月30日のブログに掲載しています。!(^^)!
のりえさん、亀戸天神のお近くにいらしたんですね!(^^)!

白魚入りの卵焼きはとても美味しくて大好きです。
また房総に行って来ました。いつも館山の同じ所ばかりですが、
目的は温泉とお魚市場です(^^ゞ
温セ化には出来るだけ月に一度行きたいと思っています。が、
いつも房総か箱根で、近場ばかりです。(^^ゞ

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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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