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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.04.23(月)の朝食 04/23

今日は曇りでしたが、気温は昨日と比べて10度近く下がっていそうな感じでした。今日も終日忙しくしていました。実質今週が4月の最終週。来週はGWに突入で殆ど仕事が出来ないので、今週は頑張らなくちゃです。
さて、今日の朝食、お肉のストックがありません。なので、ベーコンです。キノコとベーコン炒め。お魚は焼き魚で子持ちししゃも。久しぶりにししゃも、美味しかったです。貝と海藻はかじめと蜆のポン酢和え。昨日からサラダにはアイスプラントが入っています。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



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健康ブログ 食育・食生活

2018.04.23


2018.04.23






【今朝の9品目】  
肉:ベーコン
魚類:ししゃも
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ、パプリカ、アイスプラント、椎茸、舞茸、玉ねぎ、青汁、野菜ジュース
貝:
海藻:かじめ
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:リンゴ、バナナ、チアシード








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おはようございます。
毎日暑い日が続いておりますね。
既に外回りが辛くなっておりますよ(笑)
でもGW突入間近で気合も入ります。
ししゃも…ちょっとご無沙汰ですわ。
朝食にはぴったりの魚です。
わたくしもベーコンは常に在庫しております。
色々と重宝いたします。

こんにちは。
そうなんですよね、もうGwに突入しちゃうんですよね。
前半のお天気は良好だそうですよね。
って我が家はもっぱらGW中はのんびり、ちょっと時期をずらして
お出かけかしら。

アイスプラウトってあのほんのり塩気のある葉物ですよね。
最初食べた時はビックリしたのを覚えています。
ベーコンっていざっていう時助かりますよね。
冷凍保存品として必須です☆


v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

東京は、昨日今日とちょっと羽織るものが欲しい感じでした。
日曜日と月曜日の温度差10度なので結構涼しくなったかもです。
藤が咲くほど暖かかったと思ったら、まだまだ寒暖差あります~

さすらいさんの方も少し涼しくなると良いですね。

ししゃも、私も久しぶりに思い出して買ってきました。
子持ちししゃもってホント美味しいですよね。

ベーコン、ハム、ソーセージ等の加工品は添加物が多いので
ちょっと気になり、頻繁には使いたくないのですが、私も
冷蔵庫に常駐させていざという時に備えてます(^^ゞ
重宝だし美味しいのでついつい使ってしまいます!!

ハムカツのできるハム、今日も探しましたがなかったです(T_T)


---------------------------------------------------
v-22のりえさん
どうもありがとう~♪☆

4月は期始めで、前期末の仕事の締めきりになるので、
とても慌ただしいです。ちょっと焦っています(^^ゞ
GWは暦通りになりそうだし、色々とバタバタします(^^ゞ
後半のお天気はどうなるんでしょう??。

時期をずらしてお出かけ、いいですね。
私は来月後半に、また房総のいつもの温泉です(^^ゞ

アイスプラント、塩味あるんですね。
何度も食しているのに気付きませんでした。
この不思議な食感が大好きです。
でもなかなか売ってなくて・・・・
今回はたまたまゲットできました~♪!(^^)!

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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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