FC2ブログ
朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.04.24(火)の朝食 04/24

今日も曇り。昼間雨も降りました。今夜から明日にかけて雨が降ってお天気荒れるそうですが・・・今週は今月最後の週でちょっと焦っています。あと3日・・・う~む
さて、今日の朝食、食材が若干乏しいです。でもお魚は焼き魚でとろ鯵です。身が柔らかくてふっくらしています。私はこの方が好きですが、家族はもう少し硬めの味の方が好きらしいです。(^^ゞお肉はスモークチキンと新玉ねぎのピクルス和え。貝と海藻はかじめと蜆のポン酢和え。他に定番とチーズ鱈です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活

2018.04.24


2018.04.24






【今朝の9品目】  
肉:鶏肉
魚類:
野菜:レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ、パプリカ、アイスプラント、新玉ねぎ、青汁、野菜ジュース
貝:
海藻:かじめ
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、パルメザンチーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:リンゴ、バナナ、チアシード








ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
関連記事


    

おはようございます。
こちらも昨夜から雨がずっと降り続いております。
仕事に行くのが嫌になりますわ。
わたくしは焦ることなくGWが近づくのを楽しみに毎日を過ごしております。
サーモンと玉ねぎのマリネ!
わたくしも過日に作ったことがありますが好きな一品です。
あじが立派で食べ応えがありそうです。

v-22さすらいさん
どうもありがとう~♪☆

羨ましいです。あと2日ですね、大型連休まで。。。。
この2日のはかどり次第で、1日と2日の仕事の有無が決まります。
今のままでは仕事になりそうです(>_<)

実はこれ、サーモンではなくスモークチキンで鶏肉なのです。
サーモンの方が全体的にソフトになるかもしれませんね。

鯵はとろ鯵で大きくふんわりで美味しかったです。

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/4521-4e65fbaf

 | HOME | 

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

09 | 2018/10 | 11
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad