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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.08.29(水)の外食 08/29

今日はずっと前から友達と約束していた伊勢神宮に行って来ました。伊勢はすっごく暑かったです。その所為か外宮は比較的空いていました。内宮は団体が来ていて結構人が多かったです。伊勢に行ったら絶対に食べようと思っていたものがあります。鰻丼です。伊勢は関西風なので絶対に食べたかったのです。鰻丼(まむし)と言うのを頂きました。まむしってご飯の間にも鰻を入れてご飯で鰻を蒸すから間蒸しって言うんですね。外パリパリで中ふんわりの香ばしい鰻が上に乗っかていて、中は程よい柔らかさになっていました。今年土用の丑近辺に関西風鰻を食べに行きましたが、やはり本場の方がパリパリが増している感じです。じっくり丁寧に30分位かけて目の前で焼いてました。それに東京の半額近かったです。また食べに行きたいです!!次回はひつまぶしを食べたいです♪出来立ての赤福も頂きました!(^^)!帰りは名古屋で山本屋の名古屋コーチン入りの味噌煮込みうどんを頂きました♪メッチャ美味しい漬物食べ放題です。漬物もうどんも美味しかったです♪勿論、目的はお伊勢参りでゆっくりお参りしてきましたよ。!(^^)!せんぐう館が昨年の台風21号の浸水被害の為、未だに復旧出来ず見る事が出来なかったのが残念でした。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~♪



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2018.08.29


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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
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2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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