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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.08.15(土)の朝昼食 09/15

今日は午前中あいにくの雨。友達と東京ウォークに参加しようかと思っていましたが、雨だったので止めて、ブランチだけしようと言う事に。なので、今日は外食ブランチです。バランス良い食事とはあまり言えませんが、肉と魚と野菜って感じです。今日も美味しく頂きましたご馳走様でした~。



2018/09/15
コンソメスープとホカッチャ

2018/09/15
メカジキとポークとドリア

2018/09/15
ドルチェと珈琲














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トリエルさん、こんばんは⭐
そしてお帰りなさい

海外旅行では野菜など食材の種類の差を感じますね。
これからまた記事を楽しみに待ってます!

v-22amabilisさん
どうもありがとう~♪☆

改めましてただいま~です。
ぽちぼち遡りで記事アップしますね。
ただ、7000枚以上写真があるので、、、、(^^ゞ
食べ物だけでもあっぷしますね。

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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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