朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

11.10(土)の朝食 11/10

今日は雨です。かなり肌寒いけど暦の上ではもう冬なんだから当然といえば当然ですよね!!さて、今日の朝食、1人ご飯。のんびり気ままにって感じです。丸めて焼くだけもちもちパンなんて簡単パン作りの材料でポンディケージョンを作ってみました。ちょっとへたっちゃったかな(^^ゞ パンを焼いてる間に昨日の残りのお味噌汁♪パンのお味はバッチリもちもちパンでした〜。これでもちゃんと9品目v(^o^)


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【今朝のメニュー】
・バナナ、柿、りんご、ヨーグルト
・味噌汁(大根、玉ねぎ、里芋、みず菜、鮭、ワカメ、乾燥シジミ)
・ポテトサラダ(じゃが芋、カボチャ、人参)
・もちもちパン(卵、牛乳、チーズ、胡麻、ケシのみ、餡子、ウインナーソーセージ)


2007/11/10拡大
食前20分前です。

2007/11/09拡大2007/11/09拡大 

【今朝の9品目】  
肉:ウィンナーソーセージ
魚:
野菜:大根、玉ねぎ、里芋、みず菜、じゃが芋、カボチャ、人参
貝:シジミ
海藻:ワカメ
豆:小豆、味噌
卵:マヨネーズ
乳製品:牛乳、ヨーグルト
脂肪油:マヨネーズ、リセッタ
今朝の果物:バナナ、りんご、柿

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ポンディケージョン可愛いですね。
ウィンナーに、チーズ。
餡も入っているのですか?
あれこれ楽しめて美味しそうですね。

マグカップ!
もしかしたら野ねずみの物語?
私。絵本を持っているんです。
四季の野ねずみを書いてあるのですが。
今の季節は冬支度で大忙しだったような。
久しぶりに読み返したくなりました〜^^

v-22marbreさん
どうもありがとう〜♪☆

そうです、そうです、マグカップ多分そうです。
流石marbreさん♪よく判りましたね♪
写真のはピンクの、多分秋?です。

絵本があるのね!!ステキ♪☆
ひとつ黄色の多分夏?は割ってしまってもう無いのですが・・・・

ポンデイケージョン、思いっきりモチモチしてました(^^;)
餡子と言うより茹で小豆だったのでは上手く丸まらなかったです。
チーズが一番美味しかったです。

こんばんは☆

久しぶりにあちこち雨降りだったようですね。
もちもちパン♪胡桃が入って美味しそう^^
トリエルさんのこういう技にいつも感心させられます※
ホントに素敵ですね!

トリエルさ〜ん♪
もちもちパンの朝食セットお願いしま〜す♪
これが目の前にあったら... ☆
なんて楽しい朝ごはん!
素敵なわくわくの一日が始まりそう♪

そして本!!!おめでとう☆
すごいねっ!素敵!
世界にたったひとつの宝物☆
トリエルさんの優しさや楽しさや。。。
愛がいっぱ〜いねっ^^
その中に天使ちゃん、、、いたらうれしいな〜♪
拡大して。。。じ〜〜〜。。。
日付けを見たら夏頃だから
まだいないね〜^^;

v-22Remさん
どうもありがとう〜☆♪
肌寒い雨でしたね〜
Remさん、技と言っても卵とミルクでこねるだけの
セットになったものなので簡単なのですよ(^^ゞ
テヘ♪お恥ずかしいです。
でもなかなか美味しかったです(^^)


------------------------------------------

v-22豚足さん
どうもありがとう〜☆♪
あはははっ、朝食セットどうぞどうぞ♪
遊んでみました〜

本は、そうだね豚足さんの天使が来る前までのです。
でも、又一冊分くらいのデータが溜まったら1冊ずつ
作るつもりよ。次のに天使ちゃんは参加ね。
出来れば さんまきら〜ん★の豚足さんの記事を
一緒に掲載したいくらいだわ〜
その時は又お願いしに行きますね〜

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2001年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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