11.14(水)の朝食 11/14
今日も空高く真っ青でサイクリング日和です。こ〜んなに天気が良いと遠出したくなりますね・・・が、平日だし仕事ですけど！?いや、仕事している場合じゃない！！って感じの天気です。(遊んでる場合じゃありませんけど・・・)このまま天気、週末までもつと嬉しいです。天気が良いと写真も明るく美味しそうに撮れます(^^)さて、今日の朝食、小松菜の天ぷらがどうしても食べたくなって揚げてしまいました。家族はお腹の調子が良くないので、お浸し。義母のキンピラは今日でおしまいです。お味噌汁は昨日のが残っていたので、卵を入れました。半熟にしたかったけどほっといたので固目になりました。銀杏はレンジの中で大爆発(^^;)実が飛び出しました。たくさん頂きましたがもうそろそろ終わりです。今日も美味しくご馳走様でした♪
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【今朝のメニュー】
・バナナ、洋梨、りんご、牛乳
・味噌汁(じゃが芋、玉ねぎ、人参、椎茸、人参、カボチャ、蓮根、豆腐、卵、乾燥シジミ)
・サラダ(レタス、大根、トマト、柿、パプリカ)
・焼き豚撮影後追加(^^ゞ
・キンピラ(人参、牛蒡、蓮根)
・秋刀魚の蒲焼紫蘇巻き(秋刀魚、紫蘇、みょうが)
・天ぷら(小松菜、紫蘇)
・寒天(寒天、黄な粉、黒蜜)
・銀杏
・紫蘇ジュース
拡大
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拡大 【今朝の９品目】
肉：豚肉
魚：秋刀魚
野菜：じゃが芋、玉ねぎ、人参、椎茸、人参、カボチャ、蓮根、レタス、大根、トマト、、紫蘇、ごぼう、小松菜
貝：シジミ
海藻：寒天
豆：豆腐、黄な粉
卵：鶏卵
乳製品：牛乳
脂肪油：リセッタ、こま油
今朝の果物・実：バナナ、りんご、柿、洋梨、銀杏
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へぇ〜
朝からてんぷらあげちゃうなんてトリエルさん、さすがですね。
そういえば、小松菜の天ぷらってあまりみないけど、体によさそう。
トリエルさんの朝食は食材が本当にたくさん使われてますが
冷蔵庫の大きさが気になりまする。
そういえば、小松菜の天ぷらってあまりみないけど、体によさそう。
トリエルさんの朝食は食材が本当にたくさん使われてますが
冷蔵庫の大きさが気になりまする。
くふふ。私も、昨日ね。
お味噌汁に卵いれて半熟にしようとしたら固まっちゃったから
トリエルさんの読んでいて、思わず思い出し笑いしちゃいました。
小松菜の天ぷら。
食べやすくなりそうですね☆
夜でも天ぷら揚げるの苦手な私です。
朝から天ぷら揚げるトリエルさんをいつも尊敬しています♪
お味噌汁に卵いれて半熟にしようとしたら固まっちゃったから
トリエルさんの読んでいて、思わず思い出し笑いしちゃいました。
小松菜の天ぷら。
食べやすくなりそうですね☆
夜でも天ぷら揚げるの苦手な私です。
朝から天ぷら揚げるトリエルさんをいつも尊敬しています♪
のっぺちゃん
どうもありがとう〜♪☆
小松菜の天ぷら美味しいよ〜
葉っぱの天ぷらがサクサクして好きなので、
自分で揚げる様になった今年からやってみました〜(^^)
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だら子ちゃん
どうもありがとう〜♪☆
今年の春、天婦羅粉を知ってから（今更なんだけどね(^^;) ）
サクッと簡単に天ぷら揚げるの覚えました♪
それまで、天ぷらは旦那さんの実家で食べるッて決めていたので(^^ゞ
冷蔵庫は２．５年位前に買い換えて今のは380Ｌです。
その前のは小さくてぎっちりだったよ^^;
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marbreさん
どうもありがとう〜♪☆
marbreさんも卵固まりましたか！！半熟をイメージしていると
ちょっとショックですよね^^;
天ぷらはね、結婚して一年目に少々揚げた以来、今年の春まで
自分では全く揚げなかったの。
でも遅まきながら天婦羅粉の威力を知って、あ〜ら簡単♪
で、今年は朝から天ぷらが結構登場しています♪
天ぷら大好きなんだけど・・・食べ過ぎないようにしないと疎遠に
なっちゃいますね(^^;)
遠い昔
トリエルさん、こんにちは。初めてコメントします。
朝っぱらから９品目って、大変そうな気もしてましたが、よく考えると遠い昔、まだ妻が朝食を作っていてくれた頃は、それに近かったような気がします。
段取りをちゃんとすれば、できないことではないんですね。
今の私はセルフサービスですが「バナナ、ブレッド＆バター、牛乳＋飼い犬のえさ」、おお既に５品目あるではないか。
朝っぱらから９品目って、大変そうな気もしてましたが、よく考えると遠い昔、まだ妻が朝食を作っていてくれた頃は、それに近かったような気がします。
段取りをちゃんとすれば、できないことではないんですね。
今の私はセルフサービスですが「バナナ、ブレッド＆バター、牛乳＋飼い犬のえさ」、おお既に５品目あるではないか。
元の木阿弥さんどうもありがとう〜☆♪ようこそいらして下さいました
９品目は、肉類、魚類、野菜類、豆類、貝類、海藻類、卵類、乳製品、油脂類
の９品目なのです。９種類の食物ではないのですよ。(^^;)
しかも果物と主食は入っていません。
例えば、お豆腐に鰹節をかければ、豆類と魚類という様に・・・
それに、卵とウィンナーソーセージを付けて卵と肉と油脂。
アサリとワカメのお味噌汁で貝と海藻(お味噌は豆類）
サラダにチーズ乗せて、野菜と乳製品♪これで９品目ですよ(^^)
スープやサラダを上手に使うと５品目くらいは１メニューで摂れます♪
分類してあるのでチェックしてみてくださいね♪
なので、元の木阿弥さんのお食事は、乳製品と・・・・乳製品ですね・・・
えっ飼い犬のえさって・・？？？
えさの中身が判らないので・・・１品目と犬のえさ・・・になってしまいます。
そして、９品目のうち、半分以上を野菜♪なのです。
食生活は心にも身体にもとても影響があると思います。
ゆっくり良く噛んで、バランス良く食べて下さいね。
元の木阿弥さんの食事はちょっと心配です
また遊びに来てくださいね♪
こんばんは☆
お腹に優しい朝ごはんでらしたようですね(^^)
お浸しは最適ですね！
気候の変化の影響でしょうか。ご家族、風邪でなければよいのですが…
圧力鍋！活躍してるんですね※
便利ですよね♪
お浸しは最適ですね！
気候の変化の影響でしょうか。ご家族、風邪でなければよいのですが…
圧力鍋！活躍してるんですね※
便利ですよね♪
Remさん
どうもありがとう〜♪☆
家族のお腹は回復しました(^^)
もう同じもの食べられます♪
圧力鍋は急ぐ時に本当に便利ですね。
Remさんもお持ちなんですね♪
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だったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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新鮮です★ 今度やってみようっと。
今夜は小松菜を煮浸しにして食べたよん。