11.16(金)の朝食 11/16

今日は昨日より随分寒い。気温は5度くらい違うらしい。雲も多いです。今朝サイクリングに出たときはまだ暗いって感じでした。それでも犬を散歩させている人いるんだなぁ・・・
さて、今日の朝食、昨日の残りのシチューに(ってもう殆ど汁分はありませんが)、チーズをたっぷり乗せてチンしてトースターで焼きました。そして春巻は先日義母の所から貰ってきたものを冷凍しておいたのですが、凍った春巻を剥がす時、皮が破けてしまいました。冷凍した春巻は初めて揚げましたが、油飛びまくりで恐いです(^^;)今日も美味しくご馳走様でした♪


ＦＣ２ブログランキング
人気ブログランキング
クリツク、どちらもどうぞ宜しくお願いします。

【今朝のメニュー】
・バナナ、柿
・卵シチューチーズ焼き(じゃが芋、玉ねぎ、薩摩芋、人参、椎茸、蓮根、卵、チーズ)
・サラダ(レタス、トマト、柿、パプリカ、カリフラワー、きゅうり、かりかりじゃこ、ポン酢)
・春巻(鶏肉、春雨、椎茸)
・焼き椎茸(秋刀魚蒲焼（甘露煮）、紫蘇、みょうが、乾燥シジミ)
・味噌汁(小松菜、油揚げ、あさり)
・寒天(寒天、黄な粉、黒蜜)
・納豆(納豆、紫蘇、生姜)
・紫蘇ジュース

拡大拡大　

【今朝の９品目】 　
肉：鶏肉
魚：じゃこ
野菜：じゃが芋、玉ねぎ、人参、椎茸、蓮根、レタス、トマト、紫蘇、小松菜、みょうが、サツマイモ
貝：あさり
海藻：寒天
豆：油揚げ、黄な粉、納豆
卵：鶏卵
乳製品：チーズ
脂肪油：リセッタ、こま油
今朝の果物・実：バナナ、柿

ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます