朝食 12.13(木)の朝食

　一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。　　　　　　朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

12.13(木)の朝食　12/13

登山家の野口健さんが、２０００年～５回エベレストから持ち帰ったゴミは５トンだそうです。捨てゴミの産地？で特に多いのが日本、韓国、中国だそうです。野口さんがエベレストからゴミを拾って持ち帰る様になったのは「日本は経済は一流だけど文化(マナー)は三流だ」と言われたからだそうです。街中でポイとタバコを捨てる人、昨日はホームでしゃがんで缶コーヒーを飲んでいた３０歳前後の男性がそのまま空き缶をホームの床に置いて行きました。。。。。心が少し寒くなる様な気がします。人が捨てたゴミを拾ってちゃんとした場所に捨てる事が私にできるだろうか・・・・ひとりひとりがゴミを捨てない、そんな簡単なことからきちんとやりたいですよね。　　　今日は久しぶりに、真剣に雨です。寒そうです。
さて、今日の朝食、愛のハートプレートに、サラダと卵、ウィンナーなどを乗せて。大粒の牡蠣は白菜と共にクリームスープにしました。とっても美味しかったです。ヤーコン入りのサラダ、鮭フレークと塩昆布を入れてとっても良いお味になりました(^^)

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【今朝のメニュー】
・バナナ、柿、りんご
・サラダ(レタス、ヤーコン、大根、昆布、鮭フレーク)
・ウィンナーソーセージ
・豆入りオムレツ(卵、グリンピース)
・牡蠣と白菜のスープ(牡蠣、白菜)
・ザーサイと筍の炒め煮
・紫蘇ジュース

2007/12/13

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【今朝の９品目】 　
肉：ウィンナーソーセージ
魚：鮭
野菜：レタス、ヤーコン、大根、山芋、白菜、ザーサイ、筍
貝：牡蠣
海藻：昆布
豆：グリンピース
卵：鶏卵
乳製品：スキムミルク、クリームスープの素
脂肪油：リセッタ
今朝の果物・実：バナナ、柿、りんご

ヤーコンです。

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みたみた

あのゴミは異常だよね
なんで捨てるのか不思議です
噛み終わったガムを吐き出す人も信じられない

こっちは雪だよー

| 2007-12-13 |
のっぺ #XgNaWvM6
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新幹線でも・・・
え～～？？座席に空いたお弁当箱おいていっちゃうの？？
という人います。
ちょっと悲しいです。
だから、きちんとゴミ箱に捨てている人みるとホッとします。

愛のプレート☆
うふ。おそろいなんですよね～＾＾
何をのせても可愛くなって嬉しい＾＾

| 2007-12-13 |
marbre #-
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ゴミのポイ捨てもそうだけど、
あっちこっちの落書きも....。
公園の遊具にきわどい落書きとかやめて欲しいわ（苦笑）。

牡蠣のスープ美味しそう～！
今年はオイル漬けばっかり作っていて
それ以外の牡蠣料理はまだ手を付けていないの。
ポカポカ温まるのが食べたいなぁ。

| 2007-12-13 |
まゆみ #HfMzn2gY
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[ 編集 ]

こんばんは☆

アウトドアをなされるかたや登山をされるかたは特に自然を大切になさるので素晴らしいと思います。
国内でのゴミの問題は家庭のゴミから産業廃棄物まで幅広いですが、
身近なところから個々で意識することから始まるんですよね。

愛のハートプレート♪いいですね！
トリエルさんのお料理はいつもたっぷりの愛情がこもってそうです☆

最近はシチューや豚汁などあたたかいものにはまってます※
ハンバーグのチーズを教えていただいて、癖になりそうです♪

ヤーコン,このグレーのですね!!
どうしても気になってしまいます。。。＾＾；
きっと注文すると思います（笑）

予防注射、ホントに風邪の免疫もあればいいですね＾＾

| 2007-12-13 |
Rem #cNEASlz2
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のっぺちゃん
どうもありがとう～♪☆
見た？？見た？？凄い量のゴミだったよね～
そうだね、駅なんかガム結構床にくっついてるよ。
お掃除の人がよくしゃがんで、がりがりやってる。
ほんのちょっと、モラルがあればいい事なのにね・・・

明日も寒そうだよん

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marbreさん
どうもありがとう～♪☆

>きちんとゴミ箱に捨てている人みるとホッとします。

あ～、これ判ります判ります！！
自分の出したゴミなのに変ですよね・・・
高速道路のインターチェンジに家庭ゴミを捨てる人も居るんですって・・・・
びっくりですよね・・・

ＮＹで豚足さんが心を込めて作ってくれた手作りの食器が、私の所や
marbreさんの所にお揃いであるって、ちょっとファンタスティックよね(^^)

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まゆみさん
どうもありがとう～♪☆
え～、公園の遊具にまでそんな落書きがあるの？？？
信じられないよね・・・・なんだかなぁ・・・

ふっくらした牡蠣はそれ自体がミルクみたいだからシチューにも
合うよね～
まだたくさんあるから、楽しみ♪
最近楽天で魚介類買うのにはまっちゃって(^^ゞ

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Ｒｅｍさん
どうもありがとう～♪☆

ホント、野口さんは素晴らしいですよね！！
でも、エベレストに５トンのゴミを捨てていった人も登山家の
方々なんですよね・・・これがちょっとショックです。
エベレストに行く様な登山家が・・・と思ってしまいました。
ゴミを拾っていた野口さんが一番そう感じたことでしょうネェ・・・・

ふふふっ♪Ｒｅｍさんヤーコン気になりますか！！！
下さった方はキンピラが一番美味しいと言っていました♪
シチューに嵌っていますか！！牡蠣とホウレン草のシチュー
(あ、今日は白菜でしたが・・・)お奨めです♪
あ、豚汁もいいですね～(^^)食べたくなりました♪

| 2007-12-13 |
トリエル #Zcu33iDM
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2001年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。それ以来和田式の９品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の９品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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