朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


12.14(金)の朝食 12/14

今日は朝からいい天気。週末は寒くなるようです。所で、ねんきん特別便というのが来週から来年10月位までの間に送られて来るそうです。いつからいつまで年金を払ったかという情報を記入した書類です。それを確認して、間違いありませんという葉書を戻さなくてはならないそうです。その数1億人分とか。(え?、その郵送代だけで返信葉書含め、130億円+人件費??)全員が葉書を返信しなくてはならないという所が要注意です。その書類捨てない様に気を付けなくては・・・そう言えば社会労務士事務所の社労士さんはこの一連のねんきん騒ぎの作業を手伝わされているらしいです(^^;)
さて、今日の朝食、久しぶりに海苔のお味噌汁を作ったのですが、今日の海苔、あまりおいしくありません。焼き海苔で食べるとパリパリとても美味しいのですが、お味噌汁にしたらいまひとつ・・・今までなかった事です・・・何故かなぁ(;_;)ヤーコンは今日でお仕舞いです。本当に甘い梨の様なお野菜でした。牡蠣は今日はオリーブオイルで炒めました。ぷるんぷるんで美味しかったです。

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【今朝のメニュー】
・バナナ、柿、りんご
・サラダ(レタス、ヤーコン、赤蕪、きゅうり、紫蘇、チーズ)
・豆とウィンナーソーセージ入りスクランブルエッグ(卵、グリーンピース、ウィンナーソーセージ)
・牡蠣と野菜の炒め物(牡蠣、白菜、ホウレン草、ネギ、レンコン、椎茸)
・味噌汁(海苔)
・焼き魚(鮭)
・紫蘇ジュース

2007/12/14拡大  2007/12/14拡大 

【今朝の9品目】  
肉:ウィンナーソーセージ
魚:
野菜:レタス、ヤーコン、赤蕪、きゅうり、紫蘇、白菜、ホウレン草、ネギ、レンコン、椎茸
貝:牡蠣
海藻:海苔
豆:グリーンピース
卵:鶏卵
乳製品:チーズ
脂肪油:オリーブオイル
今朝の果物・実:バナナ、柿、りんご

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2007/12/14
光、いろいろ
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ふにゃ~><
130億円なんて、想像もつかない金額が使われるんですよね。
それも税金・・・。

牡蠣ぷりっぷりですね~♪
とっても美味しそうです。
やはり旬のものって、食材そのものも元気なように思います。
牡蠣で元気いっぱいですね♪トリエルさん^^

はじめまして。
ブログ応援サイトのファイブスタイルです。
ブログの記事、拝見させていただきました。

当ファイブスタイルでは、5つのスタイルの
カテゴリからブログをご紹介出来ればと考え、
担当者の私が1つずつ訪問しご紹介させて
いただいております。

是非、訪問していただければと思います。

詳しい説明はこちら⇒ 
http://www.fivestyle.biz/info/guidance

12月より会員様のお知らせを告知できる
ページ、専用メール、bbsも開始致しました。
最後になりましたが、不快に思われた方、および
既にご案内を受けた方にはお詫び申し上げます。

ファイブスタイル
http://www.fivestyle.biz

v-22marbreさん
どうもありがとう~☆♪
ホント、税金の無駄遣いやんなっちゃいますよね~
単位がたがいますもん・・・・

>やはり旬のものって、食材そのものも元気なように思います。

そうですよね!!旬が一番美味しくて価格も下がるし、
栄養素もいっぱいで嬉しいですよね!!

牡蠣は毎日食べちゃいます♪美味しい内に食べちゃいます。
まだまだあります(^^)
marbreさんも、冷凍庫のストックに牡蠣があるんですよね(^^)v

------------------------------------------

v-22kitajimaさん
しご紹介どうもありがとうございました~☆♪

あっ。。。

ハの字。・:*:・゚`☆ 

すご~くあったかくって
可愛いね~。・:*:・゚`☆ 

キラキラ豪華なツリーの中で
ポワンと灯るハの字ポカポカ。・:*:・゚`☆ 

心に灯火♪
深く染み入る。・:*:・゚`☆ 

安らぎを届けてくれて
どうもありがとう^^

v-22豚足さん
どうもありがとう~♪☆

街中どこもかしこもクリスマスのイルミネーションが綺麗。
ハの字に見えて、イヤリングしているようにも見えて、
真ん中に☆  可愛いでしょう(^^)
おもわず微笑んでしまいます。

キラキラの光を見る、目もみ~んなキラキラ♪
暖かいひかりが街中に溢れているよ~

こちらこそいつもステキなNY見せてくれてありがとう♪

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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