12.19(水)の朝食 12/19

食事している姿だけ撮影してるDVDがあるそうです。10人位の人がそれぞれ色んな時間で食べている姿が映っているんだそうです。(自分の食事時間に合わせて選ぶらしい)それが売れているとか・・・何に使うかと言うと、1人暮らしの人が対面にモニターを置いて食べるそうです。いつも食事はひとりと言うのは確かに寂しいですものね。学生時代のいち時期１人暮らしの時があり、部屋で１人の食事は確かにいやでしたもの。私は音楽聴きながら食べてたかなぁ・・・。どこを見て食べればいいのか判らないって感じで・・・だけど何故かテレビは付けなかったかも・・・
さて、今日の朝食、生ものが多いです。肉の在庫が切れました。冷蔵庫に冷凍ギョーザがありましたが、サラダのトッピングをベーコンにしました。マリネは冷凍庫の食材整理を兼ねて冷凍ホタテと冷凍海老が入っています。マリネの味付け最後の仕上げは家族が手伝ってくれました(^^)バッチリ美味しかったですよ!!春菊の醤油バタークリームチーズ和えは今、マイブーム。


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【今朝のメニュー】
・バナナ、りんご
・サラダ(大根、かぶ、紫蘇、ベーコン)
・蒸し芋(薩摩芋)
・春菊醤油バターチーズソテー(春菊、クリームチーズ、バター)
・焼き魚(鮭)
・マリネ(玉ねぎ、トマト、ホタテ、海老)
・納豆卵(卵、納豆)
・味噌汁(ワカメ、麩、わけぎ、小松菜)

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【今朝の９品目】 　
肉：ベーコン
魚：鮭
野菜：春菊、わけぎ、蕪、大根、紫蘇、薩摩芋、玉ねぎ、トマト、小松菜
貝：ホタテ
海藻：ワカメ
豆：納豆
卵：鶏卵
乳製品：クリームチーズ
脂肪油：オリーブオイル
今朝の果物・実：バナナ、りんご


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