朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

01.01(火)の朝食 01/01

あけましておめでとうございます。朝からすごくいい天気。初日の出を見ようと思っていましたが、気付いたら昇り切っていました(^^ゞ
元旦は大人数でにぎやかに、食卓を囲んでいます。
今年も毎朝9品目を揃え、良く噛んで楽しい朝食を頂きたいと思います。
みなさまどうぞ、今年も宜しくお願いいたします。

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【今朝のメニュー】
お正月メニュー
お節
煮物
お刺身
海老・蟹 
etc


【今朝の9品目】  
多分揃っていると思います(^^ゞ



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A Happy New Year 2008☆..。.゚。*・。♡
        ●
      _(__)_
    _(______)_
    ( ________ )
  [_____◇◆_____]
       | ◆ ◇ |
      |◇/\◆|
         ̄  ̄
元旦の朝ごはんに ニコニコ幸せ♥
今年もよろしくお願いします^^☆..。.゚。*・。♡

トリエルさん、明けましておめでとうございます。今年もよろしく。

今、名古屋の実家なのですが、今年は元旦から大朝寝坊。起きたら11時半でした。でも今年初の朝食は多分9品目ありましたよ。何せおせち料理+両親の実家の名物サンマの押し寿司と昆布巻きのお寿司でしたから。
ただ、母が父の介護で忙しいので、今年からはおせちも手造りから出来合いの物に代わってしまいましたけどね。
どうせ私のうちにいても、おせちにはありつけないので、ありがたく頂きました。

あけましておめでとうございます♪

美味しそうなおせちが揃いましたね〜^^
うふ。9品目も軽々カバーの美味しいおせち♪
たくさんの笑顔で迎える新年は幸せな気持ちになりますよね。

今年もどうぞよろしくお願いいたします♪

v-22mamariaさん
あけましておめでとうございます。
今年も早速どうもありがとうございます♪☆
いつも優しい暖かいメッセージありがとうございます。
今年もどうぞ宜しくお願いします。


----------------------------------------------

v-22元の木阿弥さん
あけましておめでとうございます。
早速どうもありがとう〜♪☆
ご実家でのお正月、良かったですね(^^)
今年もマイペースで楽しく過ごしたいと思います。
どうぞ宜しくお願いします。


----------------------------------------------

v-22marbreさん
あけましておめでとうございます。
早速どうもありがとう〜♪☆
のん気君と楽しいお正月過ごしていますか〜?
ほんわか可愛いmarbreさん♪今年もたくさん楽しいおしゃべりしましょうね
今年もどうぞ宜しくお願いします♪

トリエルさん♪
あけましておめでとうございます^^
くくくっ。。。何回目かしら♪
何回言っても楽しいわ☆

美味しい楽しいとっても優しいトリエルさんの朝ごはん!!
毎日どうもありがとう♪
今年もどうぞよろしくお願いします^^。。。何回目?

v-22豚足さん、
どうもありがとう〜♪☆
豚足さんの所でもたらふくなんちゃってNYお節をいただきました〜
ご馳走様♪
なんども何度もおめでとう〜楽しいよね!!
今年も楽しい語らいしましょうね〜
今年もくさんたくさん楽しい事あります様に〜
今年もどうぞ宜しく〜
どんだけ〜♪何度目〜♪

明けましておめでとうございます

相変わらずとても豪華な食卓ですね
色とりどりのおせちはもちろんですが
お刺身にも目が釘付けです。

今年もよろしくお願いします♪

v-22amabilisさん
あけましておめでとうございます♪
昨年は楽しいおしゃべりどうもありがとう〜♪☆
今年も宜しくお願いします♪
お刺身、美味しかったよ〜♪(^^)

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9品目朝食のきっかけ

2001年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・(..;)

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