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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


20.05.15(金)の朝食 05/15

今日も過ごしやすいです。あっという間に5月半ば。今が一番いい季節。誰もが外に出て新鮮な空気をいっぱいに吸って新緑を楽しみたい季節。誰もが今の状況から抜け出したいと思っている。普通に暮せる事がどんなに素晴らしい事なのか、その価値を改めてしみじみ感じます。こんな日々でも、ふつーーーーに暮せる日々を待ちながら、一日一日を大切に注意深く過ごしたいと改めて思います。
さて、今日の朝食、お肉は家族のリクエストで竜田揚げ。一昨日やったばかりですが、リクエストにお応えして、今日も竜田揚げにしました。我が家の一番人気なので(^^ゞお魚は焼き鯖。貝はアサリの酒蒸し。海藻は出汁昆布を細く切って佃煮風にし、出汁をとった後の鰹節を一緒にまぶしています。どちらも出汁になるものなので美味しいです。それをお豆腐のトッピングにしました。他に納豆を付けています。その他定番で今日も9品目(肉、魚、野菜、貝、海藻、豆、乳製品、油、卵)を揃えて美味しく頂きました。ご馳走様でした。


20/05/15


20/05/15






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トリエルさん、こんばんは☆
こちらこそご無沙汰してます。

いままだ、いろいろと見えないものの中で生活して
買い物や掃除など時間がかかったり考え方が変わったりしています。

大きな変化も乗り越えていけるよう
日々の食事を大切にしたいと思います。

トリエルさん、こんばんは☆
こちらこそご無沙汰してます。

いままだ、いろいろと見えないものの中で生活して
買い物や掃除など時間がかかったり考え方が変わったりしています。

大きな変化も乗り越えていけるよう
日々の食事を大切にしたいと思います。

素敵です♪

はじめまして!
お料理素敵ですね♡参考にさせていただきます♪
9品私も作れるように精進します(^^)
またお邪魔させてください!

v-22amabilisさん
どうもありがとう♪☆

今まで経験のない状況で、自分と他人の命を守るのに
色々と考えなくてはなりませんね。
どちらにしても、日々の食事は大切ですよね。
お互いに頑張りましょうね~

-------------------------------------------------------
v-22からりる さん
どうもありがとう♪☆

毎日あまり変わり映えがしなくて
お料理と言われると恥ずかしい限りです(^^ゞ
ほめて頂き嬉しいです。(^^)
また頑張れます。
是非また遊びに来てください。

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☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
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2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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