朝食 01.08(火)の朝食

　一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。　　　　　　朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

01.08(火)の朝食　01/08

昨日家族が目の検査をして、金曜日にレーシック手術を受けることになりました。無事に視力回復出来ると嬉しいです。私は歯に被せていたものが取れてしまって昨日歯医者に行きましたが、今朝の朝食を食べてみたら噛みあわせがあいません。仕方ないので朝一番、また歯医者さんに行こうと思います。朝食はお昼用に全部そのままお弁当にしました。なので今日の朝食は家族の朝食で私の昼食です。
さて、その朝食、厚揚げは炒め物に入れるつもりがお味噌汁に入れてしまいました。ま、どちらでも美味しいのですが(^^ゞ炒め物はカレー味にしました。卵焼きの中には乾燥シジミが入っています。　

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2008/01/08

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【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト、パプリカ、ブロッコリー、鰯の酢漬け、じゃが芋、薩摩芋、レンコン)
・野菜炒めカレー味(もやし、赤ピーマン、パセリ、チンゲンサイ)
・卵焼き(卵、乾燥シジミ)
・ソーセージ
・味噌汁(大根、春菊、ひじき、厚揚げ)
・ヨーグルト(ヨーグルト、柚子の甘煮)
・紫蘇ジュース
・バナナ、りんご、グレープフルーツ

【今朝の９品目】 　
肉：ウィンナーソーセージ
魚：鰯
野菜：レタス、トマト、パプリカ、ブロッコリー、じゃが芋、薩摩芋、レンコン、大根、春菊
貝：乾燥シジミ
海藻：ひじき
豆：厚揚げ
卵：鶏卵、マヨネーズ
乳製品：ヨーグルト
脂肪油：リセッタ
今朝の果物・実：グレープフルーツ、りんご、バナナ

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あたしの友人も目の手術をしたのですが
何週間経っても目の視力が良すぎて
また再手術になりました。
普通は、最初良くてもだんだん良い感じに視力が落ち着くらしいのですが
それがいつまで経ってもよく見えるままで。
10階のビルから、下を歩いている女性のスカート柄まで見えるってんだから
余計に怖いよねー（笑）。
ご家族の手術、無事に終わるといいですね。

| 2008-01-08 |
まゆみ #HfMzn2gY
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きたよ～

久しぶりにお邪魔します
やっと子供たちがいなくなりましたー　笑

シーレックは従妹がやって、今は眼鏡なしで生活しています
子供の頃から眼鏡とコンタクトだったので
すっごくいい！って言ってたよ

今年もぼちぼち開始しますのでまたよろしくね～

| 2008-01-08 |
のっぺ #XgNaWvM6
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なんだよ！シーレックって！！

レーシックだよ・・

| 2008-01-08 |
のっぺ #XgNaWvM6
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初コメ＆初ぽち

新年あけましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。
レーシックって一般化してるんですね。
目の悪い私からしたらいいな、って思うけど、
目の手術怖くないのかな。
でもきっとかなり技術が進んでて怖いとかないのでしょうね。

| 2008-01-08 |
だら子 #9mSApU1U
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レーシック手術、スポーツ選手などたくさんのかたが受けられてらっしゃるようですね。
最先端の医療で視力が向上なさってらっしゃるかたも多いようなので、これからもっと普及していくと耳にしたことがあります。
視力のほう回復なさること心より願っております。

歯のほうがお辛いですね。お味噌汁などソフトなお料理が今はいいかもしれませんね。
噛み合わせの治療のほう早く終わるといいですね。

| 2008-01-08 |
Rem #cNEASlz2
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まゆみさん
どうもありがとう～♪☆
レーシックの手術後は色々大変みたいです(￣∇￣;)
目を安静にしなくちゃダメみたいで・・・・
凄いですよね、視力を取り戻せるなんて♪
設定した視力より、良い視力が出てしまうケースが
多いらしいですよ!!

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のっぺちゃん
どうもありがとう～♪☆
いらっしゃ～い。久しぶりだね♪
年末年始は、お疲れ様でした～
今年ものっぺちゃんの所でまったりさせて貰うので宜しくね～

レーシック、受けている人いっぱいいるんだねぇ～

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だら子ちゃん
どうもありがとう～♪☆

あけましておめでとうございます♪
今年もどうぞ宜しくです(^^)

レーシックって随分一般化されて来たよね!!
家族もすごく目が悪いので、うまく行くといいなって思います。
手術より、後の方が大変そうです(^^;)

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Remさん
どうもありがとう～♪☆

スポーツ選手多いみたいですね。
家族もずっと長いことコンタクトをし続けているのでとても心配で
レーシックで上手くいくと嬉しいです。
やはり何パーセントかはうまく行かない事があるそうです。

目も歯もホントに大事にしないとですよね。
一応噛みあわせの調整して貰いましたか・・・
又暫く小松菜食べようかなぁ～と思っています。

| 2008-01-08 |
トリエル #Zcu33iDM
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トリエルさん♪
こんにちは～！
無事に視力回復出来ることお祈りしています☆
トリエルさんの歯の具合はどうですか～。
美味しい朝食！
はやくモリモリパクパク食べられるといいねっ♪

| 2008-01-09 |
豚足♪ #Ifn2cvvk
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豚足さん
どうもありがとう～♪☆
レーシック手術は待望だったので受けられるのは嬉しいのだけど
いざ手術っていうと、色々マイナスの説明があって、少ない割合だけど
こんな事もあるって説明で少し心配。でもやってみないと判らないよね!!
歯はねぇ～ホントに情けない。昔から歯と顎関節が弱くて、少しでも
噛みあわせが悪いと顎関節にきてしまうのよね・・・
昨日調整してもらって大分良くなったからもう少ししたらなれると思うよ♪
今日からパクパク食べちゃうよ(^^)v
心配ありがとう!!

| 2008-01-09 |
トリエル #c.ow1YPk
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2001年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。それ以来和田式の９品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の９品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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