01.09(水)の朝食 01/09

わぁ〜、気付かない間にお陰さまで10万ヒット超えてました〜♪切り番見たかったのですが、数からいくと昨日でしたね。ご訪問くださった皆様ホントにありがとうございます。m(_ _)mとても嬉しいです。

その昨日は、歯医者さんで調整をして貰って大分噛みあわせがよくなりました。う〜んでもビミョ〜にずれているかも・・・ま、来週早々又歯の治療があるのでその時先生に言う事に。今日は太陽が出ていません。太陽がないと5〜6度部屋の温度が違います。でも午後は晴れて暖かくなるとの事です。
さて、今日の朝食、お正月の春巻の皮が残って居たので変わり春巻を作りました。小松菜、春菊、たっぷりヒジキを炒めてポン酢で味付けして春巻にします。これがといも美味しい。そしてもう一つは薄焼き卵の細切りと厚揚げの細切りを春巻の皮に包んで蒸します。ポン酢を付けて頂きました。ちょっとボリュームがあって美味しいです。去年他のブログで教えて貰った食べ方です。久しぶりに作りました。今日から又毎日小松菜食べるようにしたいです。

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21時まで写真が昨日の写真でした〜ごめんなさいm(_ _)m
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【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト、パプリカ、パセリ、紫蘇、じゃが芋、レンコン、乾燥シジミ)
・スープ(卵、チンゲンサイ)
・揚げ春巻(小松菜、春菊、ひじき)
・蒸し春巻(薄焼き卵、厚揚げ)
・鰯の酢漬け、ウィンナーソーセージ
・ヨーグルト(ヨーグルト)
・紫蘇ジュース
・バナナ、りんご

【今朝の９品目】 　
肉：ウィンナーソーセージ
魚：鰯
野菜：レタス、トマト、パプリカ、じゃが芋、レンコン、小松菜、春菊、パセリ、紫蘇、チンゲンサイ
貝：乾燥シジミ
海藻：ひじき
豆：厚揚げ
卵：鶏卵、マヨネーズ
乳製品：ヨーグルト
脂肪油：オリーブオイル
今朝の果物・実：りんご、バナナ

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