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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


20.06.01(月)の朝食 06/01

今日もあまり天気は良くなかったです。蒸し暑かったです。今日は全国で花火が上がりました。何処で上がるかは秘密だそうです。午後8時ベランダで待っていましたが、見る事が出来ませんでした。残念!!(T_T) 全国で一斉にというのは粋ですね~ 
さて、今日の朝食、お肉は豚肉とピーマンと人参の炒め物。お魚は鰹節で、海藻と貝の塩昆布、乾燥蜆の白和え。大葉を入れて味を締めています。他に小さな納豆を付けています。いつものサラダは今日もアボカド入りです。ドレッシングはマヨネーズ(卵と油)を入れて作っています。パルメザンチーズもたっぷり入って居ます。今日も9品目(肉、魚、野菜、貝、海藻、豆、乳製品、油、卵)を揃えて美味しく頂きました。ご馳走様でした。



20/06/01


20/06/01






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トリエルさん、こんばんは☆
花火のニュースを見て
なんとなくホッとしました。
もしも花火を生で見られたら更に心が弾んだと思いますが
この数ヶ月、息が詰まるような状況の中
久しぶりに光が差し込んだようです。

今日の献立も美味しそう!

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もしも花火を生で見られたら更に心が弾んだと思いますが
この数ヶ月、息が詰まるような状況の中
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はじめまして!

トリエルさんはじめまして!
ブログを拝見させていただきました。
とても美味しそうな朝食ですね!
私も真似したいと思いました。
またお伺いいたします。<(_ _)>

v-22amabilisさん
どうもありがとう♪☆

ホントに知らず知らずの間に息が詰まりそうになりますよね。
そんな中、自衛隊のブルーインパルスや、花火の話があって
どちらも見られませんでしたが、テレビ等で見て、なんとなく
久ぶりに心がウキウキしましたよ(^^)

----------------------------------------------------------------
v-22ふじーちゃんさん
訪問、コメントどうもありがとう♪☆

朝は一番力を入れた食事です。
9品目を心がけています。(^^)
でも、実はあまりお料理、上手ではないです・・(^^ゞ

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☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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